da li znate

Nakon snimanja Kusturičinog filma Život je čudo, meštani Mokre gore Vuku su su po simboličnoj ceni prodali dva placa na kojima je sagradio brvnaru

Vuk Kostić
iz kategorije

Psihologija: Kako odvojiti poslovno od privatnog?

Da li su druženja na poslu poželjna i moguća, dokle ide kolegijalnost, a gde počinje prijateljstvo i kako postaviti granice, objašnjava naša stručna saradnica.
Saznaj više

Psihologija: Zaboravnost ili rasejanost

Reč demencija ušla je u svakodnevni govor, pa mada je u pitanju ozbiljna dijagnoza, zaboravljanje je česta pojava u današnjem društvu. Na koji način možemo
Saznaj više

Psihologija: Proleće kao simbol optimizma

Koliko lepo vreme utiče na bolje raspoloženje i da li je pravi trenutak da donesemo odluku o unošenju promena u svoj život, objašnjava naša
Saznaj više

Perfekcionizam kao emocionalni problem

Zbog čega težimo savršenstvu, koliko su emocije upletene u naš život i da li nas one određuju kada je perfekcionizam u pitanju, objašnjava naša stručna
Saznaj više

Kako formiramo i menjamo stavove?

Na koji način donosimo stavove o nečemu, kako se oni ispoljavaju i zašto u određenim situacijama menjamo mišljenje, objašnjava naša stručna saradnica
Saznaj više

4 razloga koja koče ljubavni život o kom sanjate

Ako niste zadovoljni ljubavnim životom koji imate, ovo su mogući razlozi zbog kojih vam ne ide.
Saznaj više
Naslovna | Art of living | Psihologija | Od sreće nas deli samo jedan korak

Od sreće nas deli samo jedan korak

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Da li sami odlučujemo o sreći i možemo li da utičemo na to stanje, objašnjava naš stručni saradnik dr Zvezdana Sošljević, opisujući šta je sve potrebno da preko noći život promenimo iz korena

Da život nije savršen, nije nikakva novost. Kao i svi, i ja se suočavam sa svakodnevnim problemima, usponima, padovima, tugom, besom, gubicima. Međutim, to me ne sprečava da uživam u svemu što radim, niti da budem srećna. Pre mnogo godina nije bilo tako. Često sam bila nezadovoljna. Mada je na prvi pogled sve izgledalo idealno u mom životu, porodica, kuća sa bazenom, posao, dobar auto, krstarenje Karibima, skijanje na Aspenu, ja sam bila više nesrećna nego srećna. Bezvoljna, umorna, nervozna, sa nekoliko kilograma viška. Nešto nije u redu sa mnom? - često sam se pitala. Nisam znala koji je to čarobni dodatak za sreću koji nedostaje mom životu. Šta još da uradim da bih stvarno bila srećna? Kako mogu da usrećim muža, decu, prijatelje ako sam ja ovakva?

U jednoj od besanih noći rešim: Moraću nešto da promenim. Dosta mi je računa, rokova, ljubomore, glavobolje, svađa, zabrinutosti, viška kilograma. Jedini život u kojem mogu da uživam je ovaj moj, sopstveni. Zašto mislim da su drugi srećniji od mene? Uvek mi nešto nedostaje da bih bila srećna. Više para, manje kilograma, bolja garderoba, bolji brak, bolji posao. Čekajući da se sve to dogodi, zaboravljam da uživam u ovome što već imam. Ne primećujem život koji živim i zaboravljam sebe. E dosta je, neću više ovako!

NAJBOLJI IZBOR U ŽIVOTU

Ja sam ta koja je odgovorna, ja sam ta koja je zalutala. Ja ću morati nešto i da promenim. I promenila sam! Šta? Sve sam promenila. Ne, nisam ostavila muža i decu, nisam promenila religiju niti posao. Odlučila sam da budem srećna. Promenila sam sebe. Izabrala sam da uživam u životu!

Za promenu koja mi se desila nije bilo dovoljno samo da donesem odluku. Odluka je bila samo prvi korak. Učila sam od ljudi koje poznajem, od ljudi koje ne poznajem, pohađala seminare, pročitala nebrojeno knjiga... I naučila da se i sreća uči kao i sve ostalo u životu! Sreća nije posledica srećnih okolnosti niti sudbine, sreća je proizvod ličnog izbora. Ona se krije u svakom momentu, svakog dana našeg života. Sreća je u nama. Prvi korak ka sreći jeste odluka da budemo srećni. Prvo čime sam se naoružala u potrazi za srećom bili su osmeh, dobro raspoloženje i ljubaznost. Rekla sam sebi: Zvezdana, oraspoloži se, osmehni se, pa makar i namešten osmeh za početak biće dovoljan... Kreni, budi aktivna, kontaktiraj, pričaj sa ljudima...

 

DONESITE ODLUKU

Odluka da budete srećni najvažnija je i najbolja odluka koju ćete doneti u svom životu. Odlučite da budete srećni uprkos svim teškoćama i problemima. Sreća će olakšati i ulepšati vaš život. Vi ste srećni onoliko koliko mislite da jeste. Najbolji način da usrećite ljude oko sebe jeste da i sami budete srećni. Sreća je osnovni smisao našeg života i naša jedina istinska dužnost. Robert Louis Stevenson je rekao: Ne postoji dužnost koju toliko malo cenimo kao što je to dužnost da budemo srećni. Jer ukoliko sažaljevamo sebe, ako smo tužni i nezadovoljni, to će uticati ne smo na nas, već i na nama drage ljude, decu, roditelje, supružnika, prijatelje. Bez obzira koliko godina imali, gde živeli, bili siromašni ili bogati - svi težimo sreći.

 

SREĆA - JEDINA ŽELJA

Nedavno je moja prijateljica usvojila petogodišnjeg dečaka iz Etiopije. Na rastanku, njegova biološka majka poželela mu je da kad poraste postane lekar. Zatim se, plačući, brzo ispravila rekavši: Želim samo da bude srećan, bez obzira na to šta će biti.

Sreća je lično osećanje koje potiče iz našeg duha, uma i tela u celini. Sve tri komponente međusobno su povezane i važne da bismo bili zadovoljni životom. Naše misli, osećanja, stavovi i ponašanje utiču na naš fizički wellness. I obrnuto. Telo se brine da održi život, um nam omogućava da doživljavamo i interpretiramo svaki proces koji se odvija u nama i oko nas, a duh naš život boji osećanjima. Rađamo se, rastemo i razvijamo upravo zahvaljujući tom neraskidivom jedinstvu. Do izvesne granice. Granice smo postavili mi sami. Na svom putu ka wellbeingu, uklonila sam ove granice i podjednaku pažnju poklanjam svom duhu, telu i mentalnoj oštrini. Trudim se da svoje godine ispunjavam životom. Sreću doživljavam kao svoju životnu misiju. Srećan život nije bez problema - podrazumeva razmišljanje o lošem, dobrom, ispravnom u atmosferi stalnog razvoja.

GOSPODAR SVOJE SUDBINE

Preuzmite odgovornost za sopstveni život. Ne krivite nikoga i ništa za svoju sudbinu. Ne budite sopstvena žrtva. Kada odlučite da kontrolišete i upravljate svojim životom, vaša odluka postaje vaša realnost, uprkos neminovnim poteškoćama. Zahvaljujući konceptu wellbeinga iz korena sam promenila svoje životne navike. Manje brinem, više se smejem, ne žurim. Vežbam svakodnevno. Ne jedem procesuiranu hranu, ljubaznija sam, zahvalnija. Redovno uzimam vitaminske i mineralne dodatke, ponekad bioidentične hormone i osećam se - odlično. Dobro spavam i zdrava sam. Srećna sam, vesela, uspešna i puna energije.

DOBRO ZDRAVLJE

Bez obzira što vam sada ne izgleda tako, i vaš život može da bude bolji. Za ovo putovanje na koje vas pozivam ne treba vam ni prtljag ni novac. Usput ćemo se sprijateljiti jer imamo slične probleme i radosti. Pozivam vas da izaberete da živite srećnim životom. Srećni ljudi nisu bez problema, oni su samo odlučili da budu srećni. Bez obzira na to koliko vaš život bio sličan ili različit od mog ili bilo čijeg života, sigurno nećete zalutati. Ova knjiga će vam promeniti život, naučiće vas da budete srećni.

Piše: dr Zvezdana Sošljević, psiholog i autor knjige Wellbeing – zdravi, vitki i srećni, Vodič u srećan život

Oceni članak

4.56
komentari
To sam sto sam - * Volim te najvise na svetu * 02 Sep 2012
Onaj sto sve vidi i sve zna jeste medju nama!Planeta na kojoj zivimo jeste samo trunka Bozije ljubavi sto nam je nas Nebeski Otac darovao.Kaze onomad baptista Stojan : * Izmedju roditelja i dece mora da bude obostrano postovanje. * Podigavsi prema nebu par riba i par hlebova sto je imao u svojim rukama i blagoslovivsi ih,na jednom mestu Isus hrani cetiri hiljade ljudi,zena i dece,na drugom mestu Isus hrani pet hiljada ljudi,zena i dece,hraneci sve gladne i ovog trenutka.Kako cujem,tako i pisem : * Uvek cu te voleti ! * Jedno vece kada sam razgovarao sa Isusom,preko celog neba,na jedan trenutak,Bog dadne da vidim jednu ogromnu ribu,manje,vise,oko deset hiljada puta vecu nego sto je velicine obicna riba u moru.U tom jednom trenutku,videvsi tu ogromnu ribu na nebu,doziveo sam potpuno rasterecenje,ozdravljenje u vidu umne obnove,dozivljaj nadmoci i jedno novo ispunjenje,saznavsi da su sve brige sto su me mucile u tom trenutku,otisle u nepovrat na najdublje dno mora,a da niko nije uznemiren i opterecen.Posle desetak dana,razmisljajuci o toj ribi,i ne pricajuci niti jednoj osobi o tome sta sam video,zakljucio sam da je nas Nebeski Otac iz Njegovog Carstva Nebeskog sa takvom ogromnom ribom nahranio,iscelio i umno obnovio sve nas koji verujemo Boga i Hrista,sve nas koji zivimo pod ovim podnebljem,hraneci nas i sada na ovaj nacin,shvativsi da Bog isceljuje,obnavlja i hrani nasa tela i umove,nasa srca i duse nase,a da toga mnogo puta nismo svesni,kao i sada,ili nam nije dato da znamo i vidimo,ili jednostavno ne posvecujemo se Bogu onoliko koliko bi trebalo da se posvecujemo,znajuci da smo Bozija deca i Boziji narod.Blagodacu smo spaseni,i to nije od nas,nego Boziji je dar,da se niko ne pohvali!Onaj sto je nadvladao smrt i satanu,jeste Isus Hristos,Isusu slava!E sad,znajuci da je Isus ziv,Gospod je blizu;iskren i otvoren razgovor sa Isusom,malo po malo,daje svima istinu sto je potrebna da mnogo bezbriznije zivimo zivot na zemlji,i daje nam istinsko nadanje da nece doci smrt po onu osobu sto razgovara,veruje i uzdaje se u Isusa,nego Isus dolazi po takvu osobu kada dodje vreme za odlazak sa ovog sveta,i odvodi sa sobom takvu osobu u Nebo gde nema bolesti i smrti,u Nebo gde jeste vecita igra,uzivanje,mir,ljubav,bezbriznost i radovanje.Zar ovo nije nesto najdivnije,a ujedno i istinito.Sta drugo preostaje,nego da s verom i pouzdanjem u Boga i Hrista,iz ljubavi prema Bogu radimo dobra dela,znajuci da se samo dobra dela racunaju i nagradjuju.Ljubim vas,volim i pozdravljam.U potpisu : sluzitelj onog sto sve vidi i sve zna.
ukupno: 1 | prikazano: 1 - 1
ostavi komentar
novosti
image

Najveći holivudski seks skandali

Svet poznatih
Zbog ovih prevara prekidali su se brakovi, raskidale veze, tekle suze i pucala prijateljstva među poznatima u Holivudu.
Saznaj više
image

Poznata korejska operska umetnica Anais Li u Beogradu

Muzika
Jedna od najuglednijih korejskih umetnica sa međunarodnom karijerom, sopran ANAIS LI (Anais Lee), će od 24. do 27. aprila 2014. godine boraviti u Beogradu, gde
Saznaj više
image

Ples sa zvezdama: Lena Bogdanović večeras najbolja, Nemeš poslednji na listi (FOTO)

TV
U večerašnjoj emisiji Ples sa zvezdama 12 parova pokazalo je kako su savladali nove korake i pokrete standardnih i latino plesova, i to za samo
Saznaj više
u slici
Foto: Profimedia
Seka Aleksić, foto: Instagram
Alesandra Ambrosio, foto: Profimedia
Marko Kon, promo foto
Dragana Grnčarski, promo foto
Jelena Rozga, foto: promo
galerije
Nina Badrić: Tek posle razvoda uživam u životu
Nina Badrić: Tek posle razvoda uživam u životu
Poznata regionalna pevačica pravi osvrt na krah svog braka nakon kojeg je, kako kaže,...
Ivan Bosiljčić: Putovanje od kog zastaje dah
Ivan Bosiljčić: Putovanje od kog zastaje dah
Glumac Ivan Bosiljčić boravio je dve nedelje u Kanadi gde je otputovao zbog pozorišne...
Ekskluzivni intervju – Jovana Joksimović: Presrećna sam, sin mi je promenio život
Ekskluzivni intervju – Jovana Joksimović: Presrećna sam, sin mi je promenio život
Prelepa voditeljka Jovana Joksimović desetog aprila na svet je donela dečaka Kostu koga...

Pratite nas

Facebook Twitter