5 grešaka koje mogu pokvariti čak i najskuplji enterijer: Poslednja odaje da ste baš škrti
06/05/2024
3h
Na greške koje kvare enterijer ukazuju stručnjaci
Prema istraživanju Sleep Health Foundation iz Australije, mnogi ljudi ne spavaju dovoljno - prosečno spavaju manje od sedam sati.
Određena hrana remeti san, ali postoji i ona koju je poželjno jesti pre spavanja jer podstiče kvalitetnije spavanje. Na primer, ćuretina je dobar izbor jer sadrži velike količine triptofana - aminokiseline koja pomaže kod oslobađanja melatonina, hormona odgovornog za dobar san. Triptofan se takođe nalazi u drugoj hrani bogatoj proteinima.
Dr. Džesika Redmond kaže kako nedostatak triptofana dovodi i do nedostatka serotonina, poznatog kao - hormon sreće.
Takođe, ukoliko želite da dobro spavate, ne jedite nakon 20h i izbegavajte alkohol, prenosi Daily Mail.
Namirnice koje pomažu da bolje spavate:
Želite li dobar san, ne jedite ovo pre spavanja:
5 grešaka koje mogu pokvariti čak i najskuplji enterijer: Poslednja odaje da ste baš škrti
06/05/2024
3h
Na greške koje kvare enterijer ukazuju stručnjaci
03/05/2024
2 dana
Običaji na Veliku subotu kod pravoslavnih vernika zahtevaju odricanje, molitve i spokoj
Sutra je Veliki petak: Jedna stvar se NIKAKO NE RADI, a ove OBIČAJE svaki vernik treba da ispoštuje
02/05/2024
4 dana
Običaji za Veliki petak su brojni
Svi su mislili da će pomagati svekrvi u kuhinji, a evo šta Anastasija radi na dan slave (FOTO)
06/05/2024
19 min
Đurđevdan Anastasija Ražnatović danas slavi
Seka nije mogla da ćuti, reagovala ne reči ćerke Goce Božinovske: Ovo je pretužno
06/05/2024
6h
Jelena Vučković prvi put o bolnim temama
Svi čestitaju Dragani Mirković: Prvi put posle 24 godine pevačica ovako proslavlja Uskrs (foto)
05/05/2024
1 dana
Uskrs u domu Dragane Mirković ove godine je drugačiji