Simptom koji ne sme da se zanemari: Šta znači ako kašljete posle jela?
01/05/2024
23h
Kašalj posle jela može da bude simptom bolesti
Autor: story.rs/NP | 13/12/2020
Studija je pokazala da su ljudi koji su jeli obilan doručak, malo manje obilan ručak i malu večeru izgubili četiri puta više kilograma
Već dugo se ugljeni hidrati smatraju najvećim neprijateljem vitke linije. Nova studija sprovedena u Tel Avivu, međutim, pokazala je da bi za doručak trebalo da jedemo hleb, ako želimo da smršamo.
- Parče hleba ujutru dovodi do slabijeg odgovora glukoze i manje goji nego isto to parče hleba pojedeno uveče - kaže vodeća autorka studije dr Danijela Jakubovic.
Ona tvrdi da je doba dana - kada jedete i koliko često jedete - mnogo važnije od toga šta jedete i koliko kalorija unosite.
Studija je pokazala da su ljudi koji su jeli obilan doručak, malo manje obilan ručak i malu večeru izgubili četiri puta više kilograma u odnosu na osobe koje su jele šest obroka tokom dana.
A post shared by SymmetryBreakfast (@symmetrybreakfast) on Dec 21, 2017 at 5:47pm PST
U ovom testiranju su učestvovali ljudi oboleli od dijabetesa i gojazne osobe, ali je ovo dobar indikator kako bi prosečna osoba mogla da skine višak kilograma.
Nutricionistkinja Suzi Barel saglasna je sa rezultatima studije.
- Postoji više dokaza koji pokazuju da je vreme obroka i distribucija ugljenih hidrata tokom dana važan deo mršavljenja i dugoročne kontrole kilaže - kaže ona.
- Optimalna glukoza, i samim tim regulacija insulina, najmoćnija je stvar koju svako od nas može da uradi da bi dugoročno održao zdravlje i vitku liniju, a unošenje kontrolisane količine ugljenih hidrata je najlakši način da se to postigne.
Nutricionistkinja kaže da je tost hleb sa puterom od kikirikija i bananom, na primer, odličan obrok za početak dana.
Simptom koji ne sme da se zanemari: Šta znači ako kašljete posle jela?
01/05/2024
23h
Kašalj posle jela može da bude simptom bolesti
Tajna koju mnogi ne žele da znate: Ako ovo stavite u cveće, preporodiće se!
27/04/2024
4 dana
Ljuske od jaja mogu da se koriste za ovo
Održana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
27/04/2024
5 dana
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
Uspešan, moćan i svi ga znate! Ovo je muž prelepe Ane Pendić (FOTO)
02/05/2024
44 min
Muž Ane Pendić je ovaj moćan i uspešan muškarac
Izlazak iz medijske ilegale: Karleušin muž godinama sa ovom prelepom plavušom (FOTO)
01/05/2024
11h
Nekadašnji muž Jelene Karleuše sada je oženjen ovom lepoticom
Zaigrala bosonoga, golog stomaka: Jelena Đoković otkrila pravo lice, svi gledaju u čudu (VIDEO)
01/05/2024
15h
Snimak Jelene Đoković zapalio mreže
Komentari (0)