Pravilo u ishrani kog se sve poznate dame pridržavaju, a kilogrami se samo tope

Temperature su prave letnje, a domaće zvezde ponovo osvajaju savršenim figurama na plaži i Instagramu. Iako su genetske predispozicije jako važne većina poznatih dama ne krije da iza njihovog izgleda stoje stroge dijete, detoks programi i posebni režimi ishrane. Kako smršati pred leto se svi pitaju

Milica Pavlović

Ishrana Milice Pavlović bazira se na proteinima, svežem povrću i voću sa niskim glikemijskim indeksom. "Ne jedem ništa nakon 19 časova, a svakodnevno pijem ceđene sokove i minimum dva litra vode", otkrila je u jednom intervjuu.

Ivan Vučićević

 

Ceca Ražnatović

Ceca retko menja kilažu, a uvek pred leto ubacuje stroži režim. Njen jelovnik bazira se na proteinima i salatama, a alkohol i gazirane sokove potpuno izbacuje, a priznala je kako joj je mediteranske kuhinja omiljena.

Ivan Vučićević

 

Sara Jo
 

Tanjir Sare Jo je uglavnom pun proteina, avokada, orašastih plodova i svežeg povrća. "Volim balans, jedem sve, ali umereno. Najvažnije je da slušam telo i da vežbam redovno", poručuje pevačica.

Boško Karanović

 

Nataša Bekvalac

Nataša godinama neguje zdrav stil života. Njena ishrana se bazira na povrću, voću, integralnim žitaricama i ribi. Potpuno je izbacila gazirane napitke i industrijske slatkiše. "Najvažniji mi je balans i da jedem ono što prija mom organizmu", rekla je ranije.

Antonio Ahel/ATAImages

 

Milica Todorović

Milica je uspela da značajno smrša uz promenu životnih navika. Fokusira se na lagane obroke, izbacila je hleb, a umesto slatkiša često bira voće ili orašaste plodove. Takođe, redovno trenira i trudi se da ima minimum 10.000 koraka dnevno.

Antonio Ahel/ATAImages

 

Anastasija Ražnatović

Anastasija se može pohvaliti vitkom linijom koju održava kombinacijom zdrave ishrane i redovnog treninga. Njeni obroci uglavnom uključuju piletinu, ribu, povrće i zdrave masti poput avokada i badema. Takođe, izbegava brzu hranu i alkohol.

Instagram