Proteinski obrok na Mirkin način: Spremno za 15 minuta, daje sitost, a siromašno kalorijama

Mirka Vasiljević neretko obraduje svoje pratioce na društvenim mrežama novim receptom, pa je tako bilo i ovog puta.

Glumica se trudi da se hrani zdravo, pa sama priprema obroke.

Pročitajte: Savršeno idu uz haljine i uz pantalone: Mirka Vasiljević i Dragana Mićalović nose mokasine koje su pravi hit

Ipak, kako nema mnogo vremena koje bi provela u kuhinji, Mirka pravi jednostavne i zdrave obroke koji se brzo pripremaju.

Šta jede Mirka - Proteinski obrok za čas

Mirka najpre napravi podlogu koju peče u rerni na 200 stepeni 30 minuta.

Za podlogu je potrebno:

125g bezmasnog sira
1 belance
malo soli

Sastojci se pomešaju, rašire na papir za pečenje kao dve male tortilje i stave u rernu kako bi se ispekle. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Mirka Vasiljević (@vasiljevic_mirka)

Potom, Mirka na podlogu stavi jedno jaje na oko, pola avokada, nekoliko čeri paradajza i pola krastavca.

Ovaj obrok sadrži čak 41g proteina, a Mirka želi da obavezno isprobate recept.