Domaća, ali i svetska javnost godinama prate navike Novaka Đokovića, koji važi za čoveka, čiji su životni izbori osigurali snagu njegovog uma, ali i tela.
Osim što se na njegovom meniju meso ne nalazi godinama, Novak ima strog, veganski jelovnik, redovne treninge, te je svoje telo doveo u top formu, sa druge strane, za snagu uma, koja mu je na terenu preko potrebna, pomaže mu meditacija.
- Vežbe disanja su mnogo korisnije nego što ljudi misle. Pravi ritam disanja je ključ za razumevanje i poboljšanje mentalnog, fizičkog i emotivnog u čoveku. To radim kada želim da nađem mir ili kada se probudim, kako bih dobio dinamičnu energiju. Meditacija nije stvar religije, to je više nešto lično što mi koristi da ostanem zdrav, naročito u savremenom svetu gde sve vrvi od informacija i gde su čula na udaru. Imam tu praksu već deceniju, koristi mi i na terenu i van njega - rekao je svojevremeno Novak koji je sada u podkastu britansko-indijskog autora Džeja Šetija otkrio kako se bori sa negativnim mislima.
Znaš, svaka slika koju neko objavi online ili svaki video koji prikazuje osmehe i „savršeni život“ – to nije moguće. Ne možeš me ubediti da postoji ijedna osoba na ovoj planeti, čak ni monah na Tibetu koji meditira 24/7, ili hrišćanski sveštenik na svetom ostrvu u Grčkoj koji se moli danonoćno u pećini, a da nikada nema iskustvo sa negativnim mislima.
Uvek se vraćam na ono što mi je rekao moj prijatelj, mentalni trener s kojim sam radio godinama. Jedan od njegovih učitelja zen budizma živeo je u hramu u Francuskoj. Moj prijatelj ga je jednom pitao: „Kako si uvek tako miran? Kako te ništa ne ometa? Ti sigurno nemaš negativne misli.“
Učiteljev odgovor bio je: „To nije tačno. Verovatno imam više negativnih i izazovnih misli i emocija nego ti. Razlika između tebe i mene je u mom treningu i mojoj sposobnosti da se ne zadržavam u tom stanju predugo. Ja ostajem u njemu nekoliko sekundi, a ti – ko zna koliko.“
To je zaista veoma mudro. Sve je stvar vežbe. Mozak se jača vežbanjem - rekao je Novak u podkastu kod britansko-indijskog autora Džeja Šetija
Komentari (0)