To rade Ruskinje, zašto ne bih i ja?! Suzana Mančić smršala 15 kg uz toplu limunadu i povrće od 15 kalorija

Suzana Mančić decenijama važi za jednu od najlepših žena na našim prostorima. Nekadašnja „loto devojka“ i danas, gde god da se pojavi, privlači pažnju harizmom i negovanim izgledom.

Nikada nije krila da ulaže u svoj izgled i da je radila korekcije, ali je jednom prilikom priznala i kako je uspela da za nešto više od mesec dana skine čak 15 kilograma.

S obzirom na život između Srbije i Grčke, gde živi njen suprug Simeon Ocomokos, Suzana je priznala da je zbog mediteranskog stila života dobila višak kilograma. Ipak, pronašla je način da liniju dovede do savršenstva.

Suzanin režim ishrane je jednostavan

Okrenula se varijanti keto dijete: dva praškasta obroka dnevno i večera koju je sama pripremala.

- Večera je bila nagrada – velika činija zelene salate, komad ribe ili biftek, otkrila je Suzana.

Antonio Ahel / ATA Images

Poseban trik bio je jednostavan — topla limunada svako jutro i užina od krastavca.

- Videla sam Moskovljanke kako doterane hodaju ulicom i grickaju krastavac. Kada sam živela u Rusiji, usvojila sam taj običaj, rekla je Suzana.

Zašto je krastavac dobar izbor?

Krastavac je, kažu nutricionisti, pravo čudo među povrćem — u 100 g ima svega oko 15 kalorija, a oko 95% čini voda. Zbog visokog sadržaja vode i niskog broja kalorija, idealan je za jutarnje i popodnevne užine: hidrira organizam, pomaže varenju i podstiče izbacivanje toksina.

Osim toga, krastavac sadrži vitamin K, male količine vitamina C i antioksidanse koji podržavaju zdravlje kože i opšte dobrostanje. Zato je često preporučivan kao lagana, osvežavajuća i korisna užina u programima mršavljenja.

Suzana bi krastavce isekla u činiju i jela kad god bi osetila glad — brzo, praktično i efikasno. Zahvaljujući toj navici, za samo mesec dana skinula je 11 kilograma, a potom, gotovo neprimetno, još četiri.