Džesika Simpson je u martu donela na svet treće dete Birdi Mej, a nakon trudnoće u kojoj se mnogo ugojila, prioritet su joj njeno zdravlje i izgled.
Kako je sama otkrila, šest meseci od porođaja izgubila je 45 kilograma i veoma je ponosno na sebe.
Njen trener Harli Pasternak otkrio je da je ona u trećoj trudnoći imala preko 100 kilograma, pa su konsultacijama sa doktorom napravili plan da Džesiki pomognu da smrša i ponovo bude u formi i dobrog zdravlja.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Za razliku od drugih poznatih ličnosti koje se odlučuju za intenzivne treninge i boks, Džesikin režim je podrazumevao hodanje, i to čak 14.000 koraka dnevno. Sve je to bio proces koji je trajao, piše B92.
Kada se Džesika oporavila od porođaja započeli su vežbanje sa 6.000 koraka dnevno, a u uveli su i neke male promene u ishrani. Jela je lagane proteine i povrće tokom dana, tri obroka dnevno, sa dve užine kao što je šaka badema, a bilo joj je dozvoljeno da tu i tamo s vremena na vreme malo zgreši.
Погледајте ову објаву у апликацији Instagram
Džesika je počela više da šeta sa svojom porodicom, ali i da hoda na traci dok gleda omiljenu seriju kod kuće. Tek kada je dostigla određenu spremnost i dobila dozvolu lekara, ona je počela da radi intenzivnije treninge za celo telo, piše Eonline.com.
Isti trener pomogao joj je i kod prethodnih trudnoća da ponovo vrati staru kilažu pa je ostala verna klijentkinja jer nije htela samo da dođe do toga da izgleda dobro, već da bude zdrava.
