Popularna Novosađanka Nina Seničar, koja živi i radi u Los Anđelesu i pored obaveza na mnogobrojnim projektima, trudi se da svakodnevno trenira jer joj, kako kaže, trening pomaže da ostane u kondiciji i izgura dane kada ima puno posla.
Koji su to najnoviji fitnes trendovi u LA-u, kako bira opremu, kako izgleda njen idealan raspored treninga na nedeljnom nivou i šta voli da jede, samo su neke od tema o kojima je Nina pričala. Sve ovo, ujedno su i idealni saveti za one koji ovih dana kreću sa treninzima.
- Dan započinjem čašom vode, koja nikako ne sme da bude hladna, već sobne temperature. Volim da napravim veliki šejk sa svim povrćem koje imam u frižideru, bademovim mlekom i avokadom. Kakao obožavam u svakoj formi, pa u šejk, pored biljnog proteina, dodam i veliku kašiku čistog nezaslađenog kakaa u prahu. Tajna dobrog šejka jeste da u njemu imate nešto zamrznuto, bilo da je to šaka smrznuth višanja, borovnica ili samo kocka leda. Tu možete biti kreativni i dodati voće koje vama najviše odgovara - rekla je Nina.
Druga varijanta, koju takođe mnogo voli, je da u isti taj šejk stavi manje tečnosti, pa da bude gušći.
- To je zapravo popularni smoothie bowl koji sipate u činiju i samo dodate sveže iseckano voće, musli ili granolu. Važno je da doručak ima veliku nutritivnu vrednost i da bude pun vitamina neophodnih za početak dana - dodala je poznata manekenka.
Pored popularnih šejkova, Nina uživa i u domaćim tradicionalnim specijalitetima i kako kaže, uopšte se ne odriče bilo koje hrane.
- Obožavam dobar svež suši, ali i domaću gibanicu uz jogurt. Vojvođanski specijalitet, testo sa makom nikada ne propuštam kada dođem u Srbiju, baš kao ni mamine sarme. Poznata sam kao neko ko jede sve ono što voli i uopšte se ne upuštam u bilo kakve specijalne režime ishrane. Uvek slušam svoje telo i jedem šta mi se jede u trenutku. Kada trenirate svakodnevno, telo vam traži svežu, zdravu hranu punu vitamina - poručila je Seničar.
02/11/2025
48 min
Komšije Duška Tošića iz rodnog Orlovata otkrile su kakav je poznati fudbaler van terena. Iako godinama živi u Beogradu, Duško često posećuje svoje selo, a meštani za njega imaju samo reči hvale
Kulinarski trik Dragane Katić: Punjene paprike kakve do sada niste probali spremne za tili čas
02/11/2025
3h
Recept Dragane Katić za punjene paprike oduševio domaćice
Kasno sam srela čoveka s kojim sam želela dete: Dirljiva ispovest Isidore Minić
01/11/2025
14h
Poznata glumica otvorila je dušu i iskreno progovorila o majčinstvu, ali i o odnosu sa svojom majkom koji ju je snažno oblikovao. U emotivnoj ispovesti priznala je da joj je žao što nema decu, ali da zbog toga ne smatra da joj je život promašen.
Vatra progutala uspomene, živela u domovima za izbeglice: Težak životni put lepe voditeljke
01/11/2025
17h
Život Jelene Simić nije bio lak
