Četiri alarmantna znaka koji ukazuju da vam nedostaje vitamin C

I ozbiljnije je nego što mislite...

Prošireni kapilari

Istraživači sa Univerziteta Mičigen su zaključili da čak i mali nedostatak vitamina C može dovesti do proširenih kapilara. Baviti se problemom lakše je nego ikada: oslonite se na kivi, crne ribizle i brokoli – na rezultate nećete čekati dugo.

Teško zarastanje rana

Ako ste u trenutku kulinarske ekstaze slučajno posekli prst i rana ne zarasta za nekoliko nedelja, to je siguran znak da vam nedostaje vitamin C. To je zbog toga što je ovaj element odgovoran za sintezu kolagena - ako to nije dovoljno, koža sama po sebi nema vremena da se oporavi.

Suva koža i kosa

Ovde stvari nisu tako jednostavne: koža i kosa počinju da pate od nedostatka gotovo bilo kojeg elementa u tragovima.

Loš ten

Opet, da se reši problem vrlo je jednostavno: uključite u svakodnevnu rutinu sredstva sa vitaminom C, ali budite oprezni da u kremi ili serumu nema suviše visoke koncentracije vitamina C. I da, ne zaboravite zaštitu od sunca (inače problemi sa pigmentacijom se ne mogu izbeći)!