Ko je izgubio opkladu? Evo koliko je to koštalo…
26/04/2024
9h
Više od decenije Džordž Kluni je ambasador brenda Nespresso, pionira kafe u kapsulama
Autor: story.rs/NP | 09/11/2017
Svaka devojka koja posvećuje značajnu pažnju izgledu ima neku caku koja joj pomaže da lakše podnese tolika odricanja i trud.
Fitnes trener Ana Kaiser pomaže pevačici Šakiri da uvek bude u vrhunskoj formi. Ana je otkrila kako čuvena kolumbijska pevačica vežba u teretani pet dana nedeljno, ali njen cilj nije da izgleda dobro, već da se tako oseća.
- Kombinujemo kardio i vežbe snage. Cilj mi je da pojačam njenu izdržljivost kako bi ona mogla da drži dvosatne koncerte svako večere tokom petomesečne turneje - kaže fitnes-trener.
Upravo zato tokom vežbanja posebnu pažnju posvećuje praćenju pravilnih otkucaja srca, što je vrlo koristan alat.
A post shared by Shakira (@shakira) on Sep 28, 2017 at 3:30pm PDT
- Nekad možete dizati tegove i misliti da vežbate najjače što možete, ali aplikacija za praćenje otkucaja srca pokazuje da mišić ne radi tako snažno kao što mislite. Onda sam ja tu da vam zadam još teži zadatak - dodaje sa smeškom Ana.
Uz redovnu vežbu, Ana je poznatoj pevačici i majci prepisala i poseban način ishrane.
Šakira naime jede svaka dva do tri sata manje porcije hrane, a na jelovniku se svaki dan nađu riba i supa. Doručak, ručak i večera obiluju proteinima, svežim povrćem i malom količinom voća sa niskim glihemijskim indeksom.
Za međuoobroke Šakira jede supice koje su zasitne, ali nemaju veliku kalorijsku vrednost, otkriva trener.
Zanimljivo je da i Sindi Kraford kada želi da dovede liniju u red u ishranu uključuje veliki broj supica i čorbi.
A post shared by Shakira (@shakira) on May 25, 2017 at 7:43pm PDT
Ko je izgubio opkladu? Evo koliko je to koštalo…
26/04/2024
9h
Više od decenije Džordž Kluni je ambasador brenda Nespresso, pionira kafe u kapsulama
Dekorišite jaja uz pomoć tetovaža! Vruća voda jedini je dodatak, sve je gotovo za tili čas (FOTO)
25/04/2024
1 dana
Tetoviranje jaja najednostavniji je vid dekorisanja
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
3 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Sin Viki Miljković napustio Srbiju, majčina podrška nije izostala
26/04/2024
3h
Sin Viki Miljković napustio Srbiju
Horoskop za 27. april: Strelčevima neophodan odmor, a šta očekuje Lavove i Vodolije
26/04/2024
2h
Horoskop za 27. april 2024. godine
Ovo je nečuveno! Danica Ristovski suočena sa devojkom Lazara Ristovskog, sin morao da reaguje
26/04/2024
4h
Danica Ristovski i Anica Lazić u zajedničkom projektu