Lifestyle

Vreme je za detoksikaciju!

Vreme je za detoksikaciju!

Eliminišite otrove iz tela putem dijete kojom ćete poboljšati zdravlje i opšte stanje organizma

Otrovi u našem organizmu mogu da potiču od normalnih procesa koji se u našem telu odvijaju unosom hrane, poput amonijaka proizvedenog tokom razgradnje proteina, ili od udisanja ili unosa hemikalija, kao što su pesticidi, sredstva za čišćenje, aditivi u hrani, lekovi, zagađenje, dim cigareta i teški metali. Planovi detoksikacije mogu da uključuju specijalnu dijetalnu ishranu, biljke i suplemente, hidroterapiju, vežbu, tehnike disanja i terapije u sauni. Najviše stručnjaka preporučuje sprovođenje ove dijete jednom do dva puta godišnje za poboljšanje zdravlja i prevenciju bolesti.

Detoksikaciona dijeta

Postoji više različitih tipova ovih dijeta, poput one limunadom ili detoksikacione dijete jetre i bubrega, kao najpoznatijih ”sakupljača” otrova u našem telu.

• minimalizuje količinu unosa hemikalija (upotrebom organske hrane),
• potencira hranu bogatu vitaminima, nutrijentima i antioksidansima, koja treba telu za detoksikaciju,
• sadrži namirnice, poput vlakana i vode, koje izvlače i eliminišu otrove povećavajući frekvenciju probave i uriniranja.

Zašto detoksikacija?

Kod ove dijete nije reč o mršavljenju, već je cilje održavanje zdravlja. Mnogi otrovi koje dnevno unosimo u naše telo putem hrane, vode i vazduha talože u ćelijama masti. Otrovi u našem telu vode ka bolesti i hormonskoj neravnoteži. Znakovi toga uključuju slabo varenje, ružan zadah, zamor, loš ten i mišićne bolove.

Tokom detoksikacije izbegavajte:
• brzu hranu,
• kafu, alkohol i cigarete,
• so,
• zaslađene sokove i gazirane napitke,
• hranu s visokim sadržajem masnoća,
• slatkiše i grickalice,
• konzervirana i gotova industrijska jela,
• namirnice koje sadrže pšenicu i gluten.

Dobrobiti detoksikacione dijete

Kao rezultate ljudi često ističu povećanje energije, čistiju kožu, poboljšanje probave i poboljšanu koncentraciju.

SAVET PLUS: Svako jutro započnite čašom tople vode u koju ste prethodno iscedili pola limuna