Simptom koji ne sme da se zanemari: Šta znači ako kašljete posle jela?
01/05/2024
1 dana
Kašalj posle jela može da bude simptom bolesti
Postoji pet vežbi koje će na najbolji, prirodni način, bez krema i botoksa, zategnuti vašu kožu i učiniti je zdravom
Gimnastika ili joga za lice predstavlja jednu od najjednostavnijih a ujedno i najjeftinijih tehnika za zatezanje, koje će vašu kožu održavati zdravom i vitalnom. S obzirom na to da na prvi pogled čitav princip vežbanja i njegovi rezultati izgledaju pomalo smešno i neshvatljivo, pokušaćemo da objasnimo čemu gimnastika lica služi. Naime, ljudsko lice ima 57 mišića koji s vremenom slabe. Njihovim pokretanjem pomažete vitalnosti kože i podstičete procese regeneracije ćelija, bolju cirkulaciju ali i smanjivanje bora. Naravno, ako tome dodate zdravu ishranu, mnogo vode i dovoljno sna, proces podmlađivanja za vas je zagarantovan.
Pravo vreme da započnete sa gimnastikom
Gimnastiku lica možete primenjivati u svakom životnom razdoblju po potrebi. U dvadesetim i tridesetim možete ih izvoditi preventivno, dok kasnije služe za rešavanje već nastalih bora. Čim uočite gubitak elastičnosti kože i pojavu bora, počnite s jogom za lice.
Vežba za čelo
Stavite prst preko obrve i lagano je vucite prema dole. Pružajte otpor prstu i pokušajte da podignete obrvu. Nemojte razvlačiti kožu i nastojte da ne stvarate bore na čelu dok to radite. Ponovite nekoliko puta.
Čvršći obrazi
Položite prste horizontalno na vrh obraza, ispod oka. Nasmešite se intenzivno, a rubove usana pomerajte nagore. Držite tako u osmehu nekoliko trenutaka pa opustite mišiće. Neophodno je ovaj postupak ponoviti 20 puta.
Bez podbratka
Stanite uspravno i držite vrat u ravnom položaju. Savijte leđa unazad i istovremeno ispružite bradu prema gore što više možete. Ovime će se koža vrata izrazito nategnuti. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi pa se opustite i ponovite.
Za vrat
Lezite na leđa i okrenite glavu na jednu stranu. Okrećite je s jedne strane na drugu tako da kada glava dođe napred bude isturena nagore. Neka izgleda kao da glavom i pokretom opisujete polukrug. Ovako ćete osetiti da vam rade svi mišići vrata. Najbolje rezultate imaćete ako vežbu ponovite 20 puta.
Protiv spuštanja kapaka
Stavite kažiprste na spoljašnji deo oka, a srednje prste odmah iznad nosa. Držite otvorene oči i pritiskajte kao da želite da ih zatvorite, no i dalje ih ostavite otvorene.
Gimnastika lica ne preporučuje se osobama:
- s kožnim oboljenjima
- s atopijskim dermatitisom, neurodermitisom ili psorijazom
- koje imaju rak kože
- kod otvorenih rana i opekotina.
Simptom koji ne sme da se zanemari: Šta znači ako kašljete posle jela?
01/05/2024
1 dana
Kašalj posle jela može da bude simptom bolesti
Tajna koju mnogi ne žele da znate: Ako ovo stavite u cveće, preporodiće se!
27/04/2024
4 dana
Ljuske od jaja mogu da se koriste za ovo
Održana jubilarna 10. Pro-femina, konferencija magazina "Lepota i zdravlje”
27/04/2024
5 dana
U organizaciji magazina „Lepota i zdravlje”, u četvrtak 25. aprila, u Palati umetnosti Madlena u Beogradu, održana je jubilarna 10. konferencija Pro-femina
02/05/2024
1h
Kriza u braku Anastasije i Gudelj po natalnoj karti preti da bude vrlo obziljna
Otkrila posle 15 godina: Zbog ovoga se Sneki razvela od biznismena iz Nemačke
02/05/2024
2h
Razvod Snežane Babić Sneki prošao u tišini