Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
5h
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Autor: Tamara Roksandić | 21/05/2018
S obzirom na količinu vlakana i vitamina koje sadrži, ovo povrće ubija ćelije raka i čisti krv, ali je podjednako efikasno i kod mršavljenja, kao i kod nege kože i kose
Pored zelene salate, mladog luka i spanaća, rotkvica je vesnik proleća. Reč je o zeljastoj višegodišjoj biljci iz familije kupusa Brassicaceae. Uzgaja se još od vremena antičkog Rima uglavnom radi ishrane ljudi, ali pojedine sorte su industrijski značajne jer se njihovom preradom proizvode ulja. Bogate su vlaknima, vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, a sadrže vrlo malo kalorija, zbog čega su odlična namirnica za prolećno čišćenje organizma.
Sumporni heterozidi od kojih se sastoje daju im specifičan miris i ljutinu, a što su ljuće, to su zdravije i korisnije za organizam. Na varenje najbolje utiču kada se jedu sveže i sirove, pa probajte da ih jedete kao salatu ili ih grickajte dok gledate televiziju.
Borac protiv raka i opstipacije
Indijski naučnici otkrili su da ova namirnica ubija ćelije raka. Na prvom mestu rotkvice deluju kao prevencija ili pomoć kod izlečenja tumora debelog creva, a veoma uspešno napadaju zloćudne ćelije raka bubrega, želuca i usne duplje. Konzumacijom ovog povrća obezbedićete stimulaciju rada jetre, žučne kese i očistićete krv. Vlakna iz rotkvica podstiču lučenje želudačnih sokova i regulišu pražnjenje creva, pa organizam lakše izbacuje toksine. Posebno se preporučuju osobama koje pate od zatvora. Rotvice su odlične za detoksikaciju i pomažu bržem zaceljenju hemoroida.
Za čiste disajne puteve i zdravo srce
Rotkvice pomažu kod hroničnih oboljenja disajnih puteva i deluju kao prirodni inhalator. Naime, one pozitvno deluju na izlučivanje sluzi iz disajnih organa, zbog čega se preporučuju svima koji imaju problema sa začepljenim nosem, čestim upalama sinusa i infekcijama disajnih puteva. S druge strane, vlakna, vitamini i minerali iz rotkvice poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema jer snižavaju holesterol, sprečavaju dijabetes, regulišu krvni pritisak i nivo šećera u krvi.
Protiv viška kilograma
Rotkvice sadrže visok procenat vode i vlakana, ali veoma malo kalorija, pa su idealne za one koji žele da skinu koji kilogram viška nakupljen tokom zime. Obiluju hranljivim sastojcima zbog čega brzo i lako zadovoljavaju glad, a zbog velike količine vode pomažu da održite vitku figuru.
Nega lica i tela
Ova crvena čudotvorna loptica deluje protivupalno, sadrži vitamin C i antioksidante zbog čega je odlična za kožu. Njen sok efikasan je protiv uboda insekata, a potom smanjuje bol i oticanje. Rotkvica pomaže i u borbi protiv bubuljica i akni, čak i onih najupornijih i najproblematičnijih. Za to je odlična maska, koja se veoma lako pravi. Dovoljno je da u blenderu sameljete rotkvice, a potom dobijenu smesu pomešate s malo vode. Nežnim pokretima masku nanesite na lice trljajući vrhovima prstiju. Umijte se, pokupite višak vode peškirom i sačekajte pet minuta da se koža u potpunosti osuši.
Za zdraviju kosu
Ishrana obogaćena ovom namirnicom dobra je i za zdravlje vaše kose. Naime, ako rotkvice jedete redovno, vaše teme postaće zdravije a kosa sjajnija. S druge strane, sok je delotvoran lek protiv peruti.
Savet plus:
Lekoviti sirup protiv kašlja pravi se od 900 grama rotkica, dva limuna i 250 grama meda. To pomešajte i ostavite da odstoji 24 časa. Nakon toga procedite i uzimajte po jednu kašičicu.
Poznata ličnost:
Nakon što se pre izvesnog vremena podvrgla transplantaciji bubrega, pevačica i glumica Selena Gomez obogatila je svoju ishranu rotkvicama, koje pospešuju rad mokraćnih puteva. Jede ih u svakom obliku, a najviše joj prija čorba sa rotkvicama i pečurkama.
Recepti:
Biftek od lososa s rotkvicama
Sastojci:
- 400 g lososa
- 125 g špargli
- 125 g pečuraka
- 125 g rotkvica
- 125 g brokolija
- 125 g čeri paradajza
- 125 g šargarepe
- so
- maslinovo ulje
- sirće
Priprema:
Filete lososa, idealno bi bilo da su debljine 1-1,5 cm, stavite na dobro zagrejan tiganj. Smanjite vatru na srednji nivo, pa pržite bez dodavanja ulja prvo jednu pa drugu stranu, obe po tri-četiri minuta. Losos će pustiti obilje masti. Tek kad je pečen, posolite i po ukusu pobiberite. S druge strane, u malo veći lonac s vodom stavite šparglu, brokoli i šargarepu (iseckane na sitne komade ili samo prepolovljene, kako više volite), prokuvajte 15 minuta, pa procedite i zajedno s pečurkama ispržite na maslinovom ulju. Sve posolite i poslužite kao prilog lososu. Nakon toga iseckajte čeri paradajz i rotkvice i pospite po povrću i ribi.
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
5h
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Delta Auto grupa otvorila najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji
18/04/2024
1 dana
Delta Auto grupa, koja zastupa brendove BMW, MINI, Honda, Maserati i KTM, predstavila je najsavremeniji multibrend servisni centar u zemlji koji od sada možete posetiti u ulici Omladinskih brigada 33a, na Novom Beogradu.
Nina i Nela Pena: Ispunjenje našeg sna
18/04/2024
1 dana
Ove godine sestre Nina i Nela Pena slave deseti rođendan svog brenda „Penna atelier”
Humanitarna izložba čokoladnih figura Mandarina Cake Shopa
17/04/2024
2 dana
Mandarina Cake Shop – sinonim za poslastice koje opčinjavaju mirisom i ukusom, drugi put u Srbiji organizuje izložbu čokoladnih figura uz podršku Callebaut brenda i kompanije Silbo.
Roditelji Anđelke Prpić bili protiv razvoda! Sve se tek sad saznalo: Gde to nama da uradi?
19/04/2024
29 min
Anđelka Prpić o razvodu ranije nije želela ni po koju cenu da priča
Iako je sa drugom oženjen Filip će zauvek ostati deo Majinog života: Snimak je odao
19/04/2024
1h
Raskid Maje Mandžuke i Filipa Živojinovića dogodio se pre devet godina, ali i dalje je tema medija
19/04/2024
2h
Svađa Cece i Lidije prava je retkost, samim tim do sada nije bilo potrebe da se o tome priča u javnosti
Postoji i snimak: Janko upao na sastanak Biljane Tipsarević, ona burno reagovala (VIDEO)
19/04/2024
4h
Gest Janka Tipsarevića Biljanu ostavio bez reči
19/04/2024
5h
Saša Popović i Suzana Jovanović stil života izgradili prema svojim mogućnostima