
27/11/2023
Kupovina novogodišnjih poklona donosi mnogo radosti, ali, može da bude veoma stresna: kako uklopiti budžet, želje, široku ponudu… Nije lako, priznaćete, ali pokloni praznike čine još lepšim, pa nemojte da odustajete tako lako.
To da postoje neke namirnice koje ni u kom slučaju ne treba kombinovati – jer im se ukusi jednostavno ne slažu, jasna je stvar. Ali, neke se božanstveno slažu, jedemo ih co život, a zapravo deluju loše na naš organizam. Otkrivamo koje su to i kako pronaći bolju kombinaciju.
1. Salata i bezmasni dressing
Ova kombinacija zvuči malokalorijski, ali i sprečava telo da iskoristi važne vitamine iz salate. Mnogim namirnicama (na primer, šargarepa) potrebna je masnoća kako bi telo mglo da "izvuče i iskoristi vitamine iz njih.
2. Beli hleb i marmelada
Za mnoge je klasičan doručak i dobar početak dana parče hleba s marmeladom. Međutim, ta kombinacija spada među one koje treba izbegavati. Jednostavni ugljeni hidrati – koji se nalaze i u marmeladi i hlebu– lansiraće naglo vaš šećer u krvi u visine, pa ih jednako toliko brzo i strmoglaviti. Posledice? Napad gladi i umora. Alternativa za beli hleb je integralni – duže će vas držati sitima.
3. Hambururger i pivo
Na prvi pogled - savršena kombinacija. Međutim, to nije tako. Telo prvo razgrađuje alkohol, a potom masnoće, pa masnoće direktno završe u bokovima ili na stomaku. A spora i mukotrpna probava s kojim se telo pritom bori nije baš prijatan osećaj. Alternativa za pivo je čaša vode.
4. Sočivo i crno vino
Uživate u jelima sa sočivom ili sojom i pijuckate crno vino? Kod ove kombinacije sprečava se apsorpcija gvožđa u organizam. Kako bi se povećala apsorpcija gvožđa, preporučuje se kombinacija namirnica bogatih vitaminom C (npr. sok od limuna) s namirnicama bogatim gvožđem.
5. Alkohol i kofein
Mnogi veruju da kafa (ili neki drugi napitak koji sadrži kofein) pomaže kod mamurluka. To nije tačno! Kofein ublažava sedativno delovanje alkohola, ali pogoršava rad mozga. Osećamo se manje pijano nego što zaista jesmo – što nije dobro, posebno ako morate da vozite automobil. Radije popijte vodu ili čaj.
6. Crni čaj i mleko
Ono što je za Engleze obavezno, za telo je kombinacija koja nema nikakvih dobrih zdravstvenih učinaka. Svakako, mleko smanjuje protivupalno delovanje crnog čaja. Mlečne belančevine vežu na sebe antioksidanse i tako sprečavaju njihovu apsorpciju. Kofein iz čaja pak sprečava apsorpciju kalcijuma. Radije stavite malo soka od limuna u čaj – kako bi telo bolje iskoristilo antioksidanse.
7. Paradajz i krastavac
Ove namirnice omiljene su u salatama, ali nije dobro da ih konzumirate zajedno. Istraživanja su pokazala da kombinacija te dve sorte povrća može poremetiti biohemijske reakcije u telu. Što može dovesti do toga da se te namirnice ne svare do kraja.
27/11/2023
Kupovina novogodišnjih poklona donosi mnogo radosti, ali, može da bude veoma stresna: kako uklopiti budžet, želje, široku ponudu… Nije lako, priznaćete, ali pokloni praznike čine još lepšim, pa nemojte da odustajete tako lako.
Free baby: Novo ruho starih receptura
25/11/2023
Stare tradicionalne recepture u novom modernom pakovanju obeležile su prethodni period za Free Baby kompaniju.
ODRŽAN OSMI PO REDU mts TEEN TALK
15/11/2023
Teen Talk konferencija za mlade, koja je ove godine nosila simboličan naziv I tebe se tiče, najviše pažnje posvetila je problemima i izazovima sa kojima se mladi suočavaju tokom adolescentskog perioda.
Čaj za mršavljenje od tri sastojka: Ubrzava metabolizam, skida kilograme, a pije se samo pet dana
15/11/2023
Čaj za mršavljenje od tri sastojka skida kilograme brzo i jednostavno
Supruga Maja strahuje, dijagnoza je konačna: Željko Samardžić vodi najtežu životnu bitku
01/12/2023
Bolest Željka Samardžića navela ga je da život promeni iz korena
Čestitamo! Luka Dončić postao tata! Beba dobila ime SNAŽNOG značenja: Pred vama je prva fotografija
01/12/2023
Luka Dončić postao tata
Očigledno je sve došlo na naplatu: Anđelka otvorila dušu - Suze su same navirale
01/12/2023
Anđelka o psihoterapiji govori otvoreno
Koji su najčešći razlozi za uklanjanje mladeža?
01/12/2023
Mladeži su više od estetske pojave na koži. Dok neki od njih dodaju na šarmu, drugi mogu ukazivati na to da je neophodno zakazati pregled kod lekara specijaliste.