Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
1 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Autor: story.rs/NP | 20/10/2018
Mnoge namirnice koje svakodnevno koristimo su veoma kisele za naš organizam, poput mesa, kofeina, alkohola i prerađene hrane. Nasuprot tome, optimalan pH ljudskog organizma je alkalni, zbog čega je generalni princip da voćem i povrćem alkalizujemo telo.
Ipak, neophodan je i umereni unos proteina. To znači da bi oko 80 odsto naše ishrane trebalo da čine alkalne namirnice, dok ostalih 20 mogu da budu kisele. Kada je u pitanju "alkalizovanje", nije toliko bitno šta ćemo dodati našem jelovniku, već šta ćemo izbaciti.
Zbog toga je tokom trajanja dijete potrebno da se striktno pridržavamo jelovnika bez "problematičnih" namirica, kao što su pića sa kofeinom, čokolada, slatkiši, sva brza hrana, bezalkoholna pića, alkohol, tvrdi sirevi, rafinisani ugljeni hidrati. Meso treba jesti ali umereno, a masno meso se mora izbaciti iz ishrane.
PRVI DAN
Doručak: dva jajeta sa paradajzom, paprikom, crnim lukom, celerom i spanaćem
Užina: jabuka, šaka oraha
Ručak: losos sa pola šolje povrća - svež brokoli, šargarepa, krastavac i paradajz
Užina: banana i nekoliko oraha
Večera: piletina sa slatkim krompirom, salata od zelenog povrća
DRUGI DAN
Doručak: dva integralna tosta sa pireom od avokada, i kriškom paradajza
Užina: voćna salata
Ručak: pirinač sa povrćem lagano kuvan na pari (brokoli, šargarepa, kelj i tikvice)
Užina: kriška hleba i tvrdo kuvano jaje
Večera: tunjevina sa pirinčem i salatom od svežeg povrća (kupus, luk, zelena salata, maslinovo ulje)
TREĆI DAN
Doručak: kaša od heljde sa bademovim ili pirinčanim mlekom
Užina: šaka grožđa, malo semena suncokreta
Ručak: supa od sočiva, bareno povrće
Večera: pečena ćuretina sa smeđim pirinčem i bademima, salata od svežeg povrća
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
1 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Nova era zdrave ishrane: U Walter stigli Vege ćevapi!
22/04/2024
2 dana
Sa novim vegetarijanskim obrocima možete uživati u ukusnim, a manje kaloričnim jelima. Ova čarobna kombinacija zdravlja i gastronomskog zadovoljstva čini svaki obrok pravim užitkom
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
5 dana
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Danilo Ikodinović ludo voleo našu sportistkinju koju je odnela surova bolest
24/04/2024
9h
Izabranica Danila Ikodinovića bila je ova prelepa sportistkinja
Mogle su da završe u popravnom domu! Saša Matić nikad iskrenije o ćerkama Aleksandri i Tari
24/04/2024
10h
Ćerke Saše Matića izrasle su u divne devojke
Horoskop za 25. april: Lavovi, umerenost je vrlina, Device, idite za svojim ambicijama
24/04/2024
11h
Horoskop za 25. april 2024. godine
Preskupo je podizati decu, nama majkama nije lako: Jelena Đoković o izazovima odgajanja naslednika
24/04/2024
13h
Jelena Đoković odgajanje dece smatra velikim životnim izazovom