Omiljeni trening Dženifer Aniston: Oblikuje telo i oslobađa od stresa

Ukoliko biste voleli da izgledate kao glumica Dženifer Aniston, onda morate da počnete da se bavite ovim sportom.

Dženifer (49) je poznata po svojoj savršenoj građi. Nije klasična mršavica, a odaje utisak zdrave i jake žene.

Tajna njene savršene linije je boks.

Holivudska glumica tvrdi da joj je ova vrsta treninga odlična ne samo zbog oblikovanja tela već i za izbacivanje negativne energije.

Uz ovu vrstu treninga glumica oblikuje ruke i abdomen, ali i noge, jer je telo u stalnom pokretu.

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Jennifer Aniston Fans (@jenniferanistononline) дана 20. Мај 2018. у 3:27 PDT

Trenira 3 do 6 puta nedeljno, a treninzi nekada traju 45 minuta, a nekada i dva sata. Vrednije vežba kada ima neki važan događaj.

Trening se sastoji od preskakanja vijače, trčanja, vežbi u parteru i klasičnih boks udaraca.

Ona je samo jedna od 300 poznatih ličnosti koja liniju održava boksom. Ovakav tip treninga ima odlične psihofizičke posledice po organizam, zateže celo telo i odličan je za kardiovaskularni sistem.

- Nakon boks treninga osećate jedno veliko mentalno olakšanje od svih loših stvari koje čujemo i vidimo na dnevnom nivou. Postoji i onaj slatki momenat zamišljanja koga udarate u tom momentu - rekla je jednom prilikom glumica za magazin In Style.

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Jennifer Aniston Fans (@jenniferanistononline) дана 12. Окт 2018. у 12:54 PDT