Doktorka Anđeline Džoli otkrila je 10 saveta kojima svaka žena može sprečiti razvoj raka dojke
Kod jedne od najčešćih ženskih bolesti modernog doba, koja može imati smrtne posledice, potrebno je reagovati na vreme i uočiti simptome kako bi se povećala šansa za pozitivan ishod.
Dr Kristi Funk, doktorka koja je lečila Anđelinu, rekla je da prevencija zapravo počinje pravilnom ishranom.
- Sve počinje sa ishranom. Dijeta, ishrana, vežbe, gojaznost, alkohol, na to možemo uticati.
U šou Good Morning America otkrila je nekoliko jednostavnih saveta za prevenciju raka dojke:
1. Svaki dan jedi kupusasto povrće
U njih se ubrajaju brokoli, karfiol, kelj, kupus i prokelj, a njihovom konzumacijom razbijaju se ćelije raka, zahvaljujući enzimu mirozinazi.
2. Jedi bobičasto voće
Jagode, borovnice, maline i kupine bogate su antioksidansima i fitonutrijentima.
"Bore se protiv slobodnih radikala i zapravo ‘teraju’ ćelije raka da počine samoubistvo", opisala je na vrlo zanimljiv način.
Glavni sastojak kurkume je kurkumin koji takođe pokreće samouništenje najtvrdokornijih ćelija raka.
4. U ishranu uvrsti amlu
Ovo je jedna od najpoznatijih biljaka ajurvedske medicine. U Indiji se od pamtiveka koristi za jačanje imuniteta i celokupnog stanja organizma jer od svih biljaka ima najveću koncentraciju antioksidanata.
5. Jedi puno gljiva
Šampinjoni, kaže Funk, odličan su izvor hranjivih materija poput aminokiselina i vitamina.
6. Konzumiraj više soje
Lekari godinama upozoravaju na štetnost soje, kaže Funk, ali nova istraživanja su pokazala da soja ima anti-estrogen koji se koristi u lečenju raka dojke. Jedi tempeh, tofu, edamame i sojino mleko.
7. Koristi obični sapun
Ako koristiš antibakterijske, baci ih u đubre jer oni povećavaju unos toksina u organizam.
