Doručak Novaka Đokovića, daje pokretačku snagu najboljem svetskom teniseru, a sastoji se iz jednostavnih namirnica koje mu pomažu da pregura svaki meč i daju energiju za ceo dan.
Profimedia
Najpoznatiji i najbolji svetski teniser Novak Đoković, nedavno je istakao da ima određenu rutinu pred svaki meč i da mu dan započinje sa zdravim doručkom, koji ga pokreće i daje snagu.
S obzirom na to da je tenis sport koji zahteva veliku što psihičku, što fizičku snagu, doručak u ishrani Novaka Đokovića igra glavnu ulogu. On je rekao u jednom intervjuu koje su to njegove omiljene namirnice i bez čega ne započinje dan.
- Moja omiljena hrana za doručak su voće i zeleni smuti. Ne mogu da počnem dan bez toga - otkrio je Novak.
Takođe, Đoković je otkrio koja hrana mu je ključna za oporavak u periodu pauze u toku meča.
- Tenis je drugačiji sport od nekog drugog jer nema iste fizičke zahteve. U tenisu meč može da traje i pet sati, u toku mečeva uglavnom jedem urme, ponekad malo banane, ali uglavnom urme. Pijem vodu i dva različita energetska pića, i to je to. Verujem u psihu, u emocije - rekao je teniser.
Praznici su period u godini kada sebi dajemo prostor za odušak i kada sumiramo sve ovogodišnje odluke sa željom za pozitivnijim promenama u narednoj. Osim toga, praznici su period za više vremena sa voljenima, zagrljaje i osećaj zahvalnosti na svemu što imamo. Ovo je doba godine kada imamo mogućnost da usporimo i budemo bezbrižni.
Kupovina novogodišnjih poklona donosi mnogo radosti, ali, može da bude veoma stresna: kako uklopiti budžet, želje, široku ponudu… Nije lako, priznaćete, ali pokloni praznike čine još lepšim, pa nemojte da odustajete tako lako.
Komentari (0)