Lifestyle

Jelovnik bez gladovanja: Kako da izgledate kao Nataša Bekvalac?

Autor: | 03/09/2021

Jelovnik Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje tajna su besprekornog izgleda Nataše Bekvalac.

Jelovnik bez gladovanja: Kako da izgledate kao Nataša Bekvalac?

Izgled Nataše Bekvalac neretko je tema komentarisanja, a pored brojnih komplimenata koje pevačica dobija, tu je i ono čuveno pitanje - kako joj to polazi za rukom?

Pored napornih treninga koje redovno praktikuje, vodeća tajna njenog izgleda je poseban jelovnik Nataše Bekvalac, koja se hrani po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.

Pročitajte: Progovorila! Nataša Bekvalac o Danilu - Ja najbolje znam koliko je prek! A evo šta kaže o njegovoj političkoj karijeri

 

 

Jelovnik Nataše Bekvalac uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).

Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno.

Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.

Pročitajte: Geni su čudo - Fotografija iz detinjstva Nataše Bekvalac - dokaz da je Hana njena kopija

 

 

Šest dana u nedelji morate izbegavati ugljene hidrate, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.

Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko ga kao pevačica kombinujete sa aktivnim treningom kako biste očuvali mišićnu masu, možete izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.

Story.rs
nataša bekvalac jelovnik nataše bekvalac dijeta nataše bekvalac izgled nataše bekvalac
Lifestyle

Komentari (0)

Loading
svi komentari ostavi komentar +