
Maša Memedović podelila radosnu vest: Čestitke pljušte sa svih strana
30/06/2025
6h
Objava Maše Memedović izazvala lavinu reakcija
Autor: Teodora Vukovic | 03/09/2021
Jelovnik Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje tajna su besprekornog izgleda Nataše Bekvalac.
Izgled Nataše Bekvalac neretko je tema komentarisanja, a pored brojnih komplimenata koje pevačica dobija, tu je i ono čuveno pitanje - kako joj to polazi za rukom?
Pored napornih treninga koje redovno praktikuje, vodeća tajna njenog izgleda je poseban jelovnik Nataše Bekvalac, koja se hrani po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.
Jelovnik Nataše Bekvalac uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).
Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno.
Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.
Šest dana u nedelji morate izbegavati ugljene hidrate, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.
Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko ga kao pevačica kombinujete sa aktivnim treningom kako biste očuvali mišićnu masu, možete izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.
Maša Memedović podelila radosnu vest: Čestitke pljušte sa svih strana
30/06/2025
6h
Objava Maše Memedović izazvala lavinu reakcija
Katarina Grujić iznenadila izjavom o braku: Ništa nije kao pre...
30/06/2025
7h
Brak Katarine Grujić i Marka Gobeljića uvek je aktuelna tema
Nevena Božović objavila preslatku sliku sina: Tako mali, Viktor već postao zvezda Instagrama FOTO
30/06/2025
9h
Sin Nevene Božović osvojio Instagram
Anastasija i Vanja Gudelj uslikane u provodu: Jedan detalj baš svima zapao za oko FOTO
30/06/2025
11h
Anastasija i Vanja Gudelj u noćnom izlasku
Šaulići imaju predivan povod za slavlje: Luka i Aleksandra danas su posebno emotivni FOTO
30/06/2025
12h
Za porodicu Šaulić danas je poseban dan
Komentari (0)