Jelovnik Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje tajna su besprekornog izgleda Nataše Bekvalac.
Dušan Petrović
Izgled Nataše Bekvalac neretko je tema komentarisanja, a pored brojnih komplimenata koje pevačica dobija, tu je i ono čuveno pitanje - kako joj to polazi za rukom?
Pored napornih treninga koje redovno praktikuje, vodeća tajna njenog izgleda je poseban jelovnik Nataše Bekvalac, koja se hrani po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.
Jelovnik Nataše Bekvalac uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).
Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno.
Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.
Šest dana u nedelji morate izbegavati ugljene hidrate, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.
Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko ga kao pevačica kombinujete sa aktivnim treningom kako biste očuvali mišićnu masu, možete izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.
10/09/2021
Dom Nikoline Pišek ušuškan je u srcu Vračara, a obiluje skupocenim slikama i predmetima od istorijskog značaja, za čiji odabir je zaslužan voditeljkin suprug, istoričar umetnosti Vidoje Ristović.
SMRŠALA JE ČAK 53 KILOGRAMA: Ovo je dijeta Jelene Dokić koja joj je promenila život!
10/09/2021
Dijeta Jelene Dokić omogućila je bivšoj teniserki da povrati svoj prvobitni izgled i oslabi neverovatan broj kilograma. Uz mnogo odricanja i rada na sebi, ona je uspela da pobedi gojaznost i unapredi svoje zdravlje.
Pogledajte gde nakon smrti supruge živi Branko Kockica i ko mu pravi društvo (FOTO)
29/08/2021
Dom Branka Milićevića Kockice nalazi se na poslednjem spratu predratne zgrade na Vračaru, a prostrana zastakljena terasa prepuna svakojakog cveća, ljutih papričica i stabljika masline, najlepši je njegov deo.
16/09/2021
Ćerka Željka Joksimovića je srpska Kim Kardašijan. Ne samo zbog svog upečatljivog izgleda, već i zbog umešnosti da čak i kada se ne potrudi privuče mnogo pažnje. Naime, kao da je žena iz senke, sinoć su na premijeri svi pogledi tražili Minu.
Tragedija! Porodica Nikoline Pišek zavijena u crno, objavila tužnu vest
16/09/2021
Otac Nikoline Pišek, za kojeg je voditeljka bila izuzetno vezana, preminuo je danas. Tuga u porodici Nikoline Pišek ogromnih je razmera.
O ovome će se pričati: Gest Maje Bjelogrlić na premijeri filma "Toma" pokrenuo tračeve
16/09/2021
Supruga Dragana Bjelogrlića glavna je tema nakon beogradske premijere filma "Toma".
16/09/2021
Oglasio se Milan Bošković, sportski novinar, nakon navoda da je priveden zbog nasilja u porodici.
Sportski novinar Milan Bošković priveden! Supruga ga prijavila za nasilje u porodici
16/09/2021
Priveden Milan Bošković, poznati sportski novinar, bruje domaći mediji!
KONAČNO: Pogledajte PRVU FOTOGRAFIJU trudne Marijane Mićić
16/09/2021
Prva fotografija trudne Marijane Mićić oduševila je njene pratioce na "Instagramu". Voditeljka i glumica koja će se za mesec dana ostvariti u najvažnijoj životnoj ulozi poslala je važnu poruku.
Komentari (0)