Celebrity News
Jelena Vučković nakon razvoda procvetala: Ćerka Goce Božinovske potvrdila lepe vesti FOTO
17/08/2025
51 min
Ćerka Goce Božinovske potvrdila lepe vesti
Izgled Nataše Bekvalac neretko je tema komentarisanja, a pored brojnih komplimenata koje pevačica dobija, tu je i ono čuveno pitanje - kako joj to polazi za rukom?
Pored napornih treninga koje redovno praktikuje, vodeća tajna njenog izgleda je poseban jelovnik Nataše Bekvalac, koja se hrani po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.
Pročitajte: Progovorila! Nataša Bekvalac o Danilu - Ja najbolje znam koliko je prek! A evo šta kaže o njegovoj političkoj karijeri
Jelovnik Nataše Bekvalac uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).
Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno.
Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.
Pročitajte: Geni su čudo - Fotografija iz detinjstva Nataše Bekvalac - dokaz da je Hana njena kopija
Šest dana u nedelji morate izbegavati ugljene hidrate, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.
Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko ga kao pevačica kombinujete sa aktivnim treningom kako biste očuvali mišićnu masu, možete izgubiti čak deset kilograma za mesec dana.
Komentari (0)