Dijeta Jelene Dokić omogućila je bivšoj teniserki da povrati svoj prvobitni izgled i oslabi neverovatan broj kilograma. Uz mnogo odricanja i rada na sebi, ona je uspela da pobedi gojaznost i unapredi svoje zdravlje.
Bivša teniserka Jelena Dokić vodila je veliku bitku sa viškom kilograma, iz koje je izašla kao pobednik, kao i mnogo puta na terenu. Usled viška kilograma, teniserka, koja je igrala za reperezentaciju Srbije i Crne Gore, morala je privremeno da se penzioniše 2014. godine. Međutim, pre više od dve godine, Jelena je donela kardinalnu odluku, a to je da poradi na sebi i izgubi kilograme, koji su se gomilali, te je u jednom trenutku imala čak 120 kilograma.
Dijeta Jelene Dokić počela je sa velikom motivacijom da uspe da bude ponovo u formi i povrati zdrav životni balans, a završila se sa gubitkom od ukupno 53 kilograma. Ishrana Jelene Dokić bila je potpuno kontrolisana, sa kontrolama na svake dve nedelje.
Sudeći po tome da se obratila stručnjaku, rezutati nisu izostali a na jelovniku se moglo naći preko 70 zdravih i raznovrsnih jela, kod kojih je bila bitna kalorijska vrednost, kao i količina.
Primer dijete Jelene Dokić je sledeći:
DORUČAK: hleb sa mocarelom, paradajzom, bosiljkom i bademima i kafa.
RUČAK: mediteranski omlet sa lukom i sirom, koji je na sajtu Dženi Krejg predstavljen kao mediteranski omlet Jelene Dokić i za koji se nudi recept.
Za omlet vam je potrebno: šolja listova spanaća, ¼ crvenog luka iseckanog na kocke, 4 isečena čeri paradajza, ¼ iseckane crvene paprike, 20 g drobljene fete sa malim procentom mlečne masti, 1 kašika svežeg seckanog bosiljka, 1 kašika sveđeg seckanog peršuna, balzamiko sirće, mlevena paprika.
Priprema: napravite salatu od listova spanaća, crevnog luka, paradajza, paprike, fete sira, bosiljka i peršuna. Stavite sastojke u činiju i prelijte balzamiko sirćetom i mlevenom paprikom. Zagrejte omlet i luk prema uputstvima. Servirajte uz salatu.
Komentari (0)