Lifestyle

Šta uzrokuje anemiju- manjak gvožđa u organizmu?

Anemija (manjak gvožđa) nastaje kada naše telo nema dovoljno gvožđa kako bi proizvodilo hemoglobin, deo crvenih krvnih zrnaca koji prenose kiseonik kroz celo telo.

Šta uzrokuje anemiju- manjak gvožđa u organizmu?

Promo

Kada ne konzumiramo dovoljno gvožđa ili ga gubimo, telo neće proizvoditi dovoljne količine hemoglobina. Samim tim, pre ili kasnije, razvićemo anemiju. 

Uzroci nastanka anemije

Gubitak krvi

Žene s obilnim menstruacijama su u velikom riziku da dobiju anemiju. Isto tako, hronično polako gubljenje krvi, poput eptičkog čira, hijatalne kile, polipa debelog creva ili kolorektalnog karcina, mogu izazvati manjak gvožđa. 

Neregularna ishrana

Telo bi trebalo da dnevno dobija potrebnu količinu gvožđa, putem hrane. Ukoliko pak konzumirate namirnice koje ga ne sadrže, telo će vremenom razviti anemiju.

Nemogućnost apsorpcije gvožđa

Gvožđe telo apsorbuje preko krvotoka, ali ukoliko postoji poremećaj u crevima, poput celijakije, telo ne možem da asprobuje potrebne nutrijente. Tada može doći do pojave anemije.

Trudnoća

Bez konzumiranja suplemenata, anemija pogađa veliki procent žena tokom drugog stanja. 


Ko je najviše u riziku da oboli od anemije?
  • Žene, zbog krvarenja tokom menstrualnog ciklusa, kao i zbog trudnoće.
  • Novorođenčad, a naročito ona prevremeno rođena, koja ne dobijaju dovoljno gvožđa putem majčinog mleka i dohrane. 
  • Deca, u slučaju da se ne hrane zdravo i raznovrsno. 
  • Vegeterijanci i vegani, jer ne jedu namirinice bogate gvožđem.
  • Donatori krvi
  •  

    Hrana bogata gvožđem jeste crveno meso, svinjetina i živina, kao i morski plodovi. Isto tako, gvožđa u izobilju ima u zelenom lisnatom povrću, sušenom voću (grožđice, kajsija), kao i grašku.

    Pored pravilne ishrane, anemija se može sprečiti i suplementima. 

    Oligogal gvožđe direct je prirodan dijetetski proizvod koji sadrži gvožđe, vitamin C i B12 kao folat. Preparat je namenjen  stvaranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina kod adolescenata, trudnica, dojilja i vegeterijanaca.

     

    Komentari (0)

    Loading