5 grešaka koje mogu pokvariti čak i najskuplji enterijer: Poslednja odaje da ste baš škrti
06/05/2024
12h
Na greške koje kvare enterijer ukazuju stručnjaci
Autor: Sara Gajic | 15/02/2021
Pokušavate da zaspete okrećete se, hvata vas nervoza i drži vaš um budnim. Više vam vremena treba da se uspavate nego što spavate.
Pokušavate da zaspete okrećete se, hvata vas nervoza i drži vaš um budnim. Više vam vremena treba da se uspavate nego što spavate.
Muči vas nesanica. Ukoliko vaš mozak radi 200 na sat, telo trpi jer ne može da upadne u san. Ima rešenja, naučnici su otkrili najbolji način kako da zaspete.
Ovaj metod traje 120 sekundi, ali stručnjaci kažu da je poslednjih 10 sekundi ključno.
Američka škola za marince je napravila metod koji pomaže pilotina da brzo zaspu.
Trebalo im je oko 6 nedelja vežbe, ali je funkcionisalo - čak i nakon popijene kafe ili dok su im pucnji odjekivali u pozadini.
Opustite celo lice, uključujući mišiće vilice i mišiće u ustima.
Kako?
- Spustite ramena kako biste oslobodili napetost i pustite da vam ruke padnu na stranu tela.
- Izdišete, opustite grudi.
- Opustite noge, grudi.
- Očistite um 10 sekundi zamišljajući opuštajuću scenu.
- Ako to ne uspe, pokušajte da izgovarate riječi “nemoj da misliš” više od 10 sekundi.
- U roku od 10 sekundi, trebalo bi da zaspete.
Uspeli ste, uspešno ste se uspavali. Sutradan punih baterija bićete potpuno nova osoba.
5 grešaka koje mogu pokvariti čak i najskuplji enterijer: Poslednja odaje da ste baš škrti
06/05/2024
12h
Na greške koje kvare enterijer ukazuju stručnjaci
03/05/2024
3 dana
Običaji na Veliku subotu kod pravoslavnih vernika zahtevaju odricanje, molitve i spokoj
Sutra je Veliki petak: Jedna stvar se NIKAKO NE RADI, a ove OBIČAJE svaki vernik treba da ispoštuje
02/05/2024
4 dana
Običaji za Veliki petak su brojni
Izgubio sam porodicu... Prva ispovest sina Dragane Mirković gađa direktno u centar
06/05/2024
6h
Sin Dragane Mirković ne skriva više bol
Svi čestitaju Dragani Mirković: Prvi put posle 24 godine pevačica ovako proslavlja Uskrs (foto)
05/05/2024
1 dana
Uskrs u domu Dragane Mirković ove godine je drugačiji
Komentari (0)