Najtraženiji recepti na internetu – Brzi i zdravi obroci
Jela koja se lako i kratko pripremaju, u isto vreme zadržavaju sve nutritivne vrednosti i vrlo su hranljiva, a ne obiluju kalorijama, danas su najtraženija među receptima na internetu. Za sve one koji su prihvatili savremen način života bez obedovanja „na ulici“ predstavljamo dva vrlo ukusna instant specijaliteta
Pržena boranija
Za 4 osobe
Priprema: 20 minuta
SLIČNE VESTI
Sastojci
1 kg boranije
2 glavice crnog luka
2-3 čena belog luka
300 g badema
so, biber
ulje
Pročitajte: Bebi-spanać: Dva izvrsna, zdrava recepta za celu porodicu!
Priprema
Seckani crni luk pržite na ulju da omekša, dodajte boraniju i nastavite prženje. Kada malo omekša, dodajte beli luk, začine i badem, pa još malo pržite uz stalno mešanje. Sipajte vrlo malo vode da se dinsta još 15 minuta.
Fitnes piletina
Za 2 osobe
Priprema: 25 minuta
Sastojci
300 g belog pilećeg mesa
150 g karfiola
pola struka praziluka
ljuta zelena paprika
200 g brokolija
200 g tikvica
biber
ulje
pola limuna
ruzmarin
Pročitajte: Obrok salate koje morate da upišete u svoju knjigu recepata!
Priprema
Propržite na ulju sitno isečen praziluk, pa dodajte piletinu, iseckanu ljutu papriku, zatim tikvice iseckane na kockice i na kraju brokoli iskidan na cvetove. Dodajte malo vode i dinstajte na tihoj vatri oko 20 minuta. Pred kraj zabiberite. Kada jelo poslužite na tanjiru, preko njega iscedite pola limuna i tanjir ukrasite ruzmarinom.
