Plakanje je zdravo za vaše telo

Neuronaučnik dr. Vilijam H. Frej II proveo je više od 15 godina proučavajući plač i suze. Njegovi zaključci se mogu svesti na ove četiri činjenice:

- 85 posto žena i 73 posto muškaraca nakon plakanja bilo je manje tužno i ljuto.
- U proseku, žene plaču 47, a muškarci 7 puta godišnje.
- Napad plakanja traje u proseku 6 minuta.
- Ljudi najčešće plaču između sedam i deset uveče.

- Plakanje nije samo ljudski odgovor na frustraciju i tugu, već i zdrav način smanjenja stresa, koji ostavljen da vre u čoveku, ima negativan fizički uticaj na telo, uključujući i povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih poremećaja vezanih za stres - objašnjava dr. Frej II.

Pet razloga zašto je dobro isplakati se:

1. Snižava stres

Dugotrajan stres povećava rizik od srčanog udara i može oštetiti neke delove mozga, a plakanje olakšava nošenje sa stresom i pozitivno utiče na opšte stanje organizma. Na plakanje se može gledati kao početnu fazu rešavanja stresa i da je to korak prema boljem zdravlju čoveka. Plakanjem se rešavamo emotivnog prtljaga i svih loših emocija koje smo nakupili te se oslobađa mesto za nova, pozitivna iskustva.

2. Plakanje spušta krvni pritisak

Dokazano je da plakanje snižava krvni pritisak i smanjuje srčani ritam.

3. Suze uklanjaju otrove iz tela

Doktor Frej napominje da se plakanjem smanjuje količina otrova iz tela koji se nakupljaju za vreme stresnih razdoblja. Ti otrovi su inače zaslužni za povišeni kortizol (hormon stresa), koji pak podstiče želju za slatkim, a tim i debljanje, dijabetes i predijabetes.

4. Ljudi koji plaču su iskreniji i otvoreniji

Ljudi koji se ne stide da zaplaču obično su autentični i iskreni prema samima sebi i nemaju potrebu da skrivaju svoju ranjivost od okoline. Plakanje pokazuje i snagu, jer ljudi često nose maske zahvaljujući kojima izgledaju snažno i hrabro, piše portal Aging care.

5. Ljudi su usklađeni sa svojim osećajima

Iako su oči svih sisavaca navlažene, samo ljudi plaču usled emotivnog stresa. Plakanje je izraz emocija i unutarnjeg stanja čovjeka, prenosi 24sata.hr. Osećaji nas motivišu da se saosećamo s drugima i funkcionišemo u zajednici. Iskreno pokazivanje emocija takođe pomaže ljudima da budu kreativniji.