
Ovo nikako ne radite na prvi dan Uskrsa, teraće vas maler cele godine
20/04/2025
28 min
Običaja za Uskrs je mnogo
Autor: Marija Milenković | 21/02/2025
Kako skinuti kilograme pitanje je koje sebi često postavljamo
freepik.com
Kako skinuti kilograme pitanje je koje sebi često postavljamo, a čini se posebno kako se bliži proleće. Nutricionisti tvrde da su ovo pravila koja moramo da usvojimo ako želimo da dođemo do željene kilaže.
Individualna ishrana je glavni prioritet
Poznato je da je svaki organizam jedinstven, a univerzalne dijete jednostavno ne postoje. Ono što funkcioniše za jednu osobu može biti potpuno beskorisno ili čak štetno za drugu (pročitajte takođe: Japanska dijeta za one sa visokim holesterolom ).
Nutricionisti to znaju, ali često nude standardne preporuke i protokole ishrane zbog nedostatka vremena ili resursa za personalizovan pristup. U nekim slučajevima, oni možda neće uzeti u obzir karakteristike klijenta i ne istražuju dovoljno duboko njegove bolesti, genetske faktore i nivo aktivnosti.
Gubitak težine je dug proces
Nutricionisti možda neće reći klijentima da rezultati neće biti brzo postignuti. Istovremeno, većina kvalitativnih promena u težini, posebno gubitak težine, su dugotrajan proces koji zahteva vreme da se telo prilagodi. I to uvek treba imati na umu.
Bez fizičke aktivnosti ne možete postići dobre rezultate
Photo by Gustavo Fring from Pexels
Dehidracija usporava vaš metabolizam
Pijenje dovoljno tečnosti je još jedna važna tačka za održavanje zdrave težine o kojoj nutricionisti ponekad možda ne govore ili dovoljno naglašavaju. Ne bi trebalo da se ograničavate u tečnostima kako biste izbegli poremećaj metaboličkih procesa koji su odgovorni za pravovremeno razlaganje hrane u hemijske elemente koji se pretvaraju u energiju.
Ovo nikako ne radite na prvi dan Uskrsa, teraće vas maler cele godine
20/04/2025
28 min
Običaja za Uskrs je mnogo
Nemojte da je čuvate, ni da je bacate: Šta treba da uradite sa čuvarkućom od prošle godine
18/04/2025
1 dana
Evo šta treba da uradite sa čuvarkućom od prošle godine
Idealna uskršnja poslastica: Deca će je obožavati, a pravi se brzo i lako
18/04/2025
2 dana
Bliži se Uskrs, a ovaj recept za uskršnju poslasticu koja se veoma lako pravi, a izuzetno je ukusna.
Ovo nikako ne radite na prvi dan Uskrsa, teraće vas maler cele godine
20/04/2025
27 min
Običaja za Uskrs je mnogo
Osvojio je i promenio joj život: Znate li kolika je razlika u godinama Branke Katić i njenog muža?
19/04/2025
11h
Razlika u godinama Branke Katić i njenog supruga nije zanemarljiva.
Sledeće godine stiže beba: Rada Manojlović o najvećoj sreći
19/04/2025
22h
Beba Rade Manojlović pevačici je najveća želja
Komentari (0)