Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
6h
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Volite čokoladu i svakoga dana pojedete bar malo? Ovo je dijeta za vas.
Pravila dijete za ljubitelje slatkiša:
1. Morate da jedete svaka tri sata
Imate pet obroka dnevno: tri su vaši glavni obroci (doručak, ručak i večera), a imate i dve prilično obilne užine. Ako jedete svakih nekoliko sati, vaš metabolizam ostaje aktivan i zato nikada nemojte da preskočite mini-obrok između ručka i večere, koji će vam osigurati dodatnu energiju.
2. Jedite sezonske, što je moguće svežije, namirnice
Na taj način dobijate maksimalnu količinu hranljivih sastojaka iz hrane koju jedete.
3. Držite pod kontrolom žudnju za hranom uz pomoć svakodnevnih poslastica
Bilo da je u pitanju čokoladni mus ili mafin od borovnice, počastite se svakoga dana. To je mudar način da nastavite uspešno da se pridržavate dijete, koji neće uzrokovati da se ugojite, pod uslovom da u ostalim situacijama jedete odgovarajuću hranu.
4. Ne povezujte hranu sa osećajem krivice, već uživajte u svakom zalogaju
Ovo uživanje u hrani omogućiće vam da duže osećate sitost jer što sporije jedete i što više uživate u hrani vaš hormon sitosti biće na višem nivou.
5. Ne plašite se masti
Feta sir, orašasti plodovi i pavlaka su vrlo prisutni u ovoj dijeti. Oni su sjajni za vašu kožu i nivo energije, kao i za osećaj sitosti. Studije potvrđuju da „dobre“ masti pomažu telu u sagorevanju masnoća, naročito oko stomaka, tako što smanjuju nivo hormona kortizola.
Jedan dan po dijeti za ljubitelje slatkiša:
Doručak: Jabuka i ovsena kaša s borovnicom
Ručak: Salata od morskih plodova, čilija i rukole
Večera: Piletina spremljena na kineski način s integralnom rižom
Užine (dva puta na dan): Čokoladni mus ili frape od malina s đumbirom
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
6h
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Nina i Nela Pena: Ispunjenje našeg sna
18/04/2024
1 dana
Ove godine sestre Nina i Nela Pena slave deseti rođendan svog brenda „Penna atelier”
Humanitarna izložba čokoladnih figura Mandarina Cake Shopa
17/04/2024
2 dana
Mandarina Cake Shop – sinonim za poslastice koje opčinjavaju mirisom i ukusom, drugi put u Srbiji organizuje izložbu čokoladnih figura uz podršku Callebaut brenda i kompanije Silbo.
19/04/2024
3h
Svađa Cece i Lidije prava je retkost, samim tim do sada nije bilo potrebe da se o tome priča u javnosti
Roditelji Anđelke Prpić bili protiv razvoda! Sve se tek sad saznalo: Gde to nama da uradi?
19/04/2024
1h
Anđelka Prpić o razvodu ranije nije želela ni po koju cenu da priča
Iako je sa drugom oženjen Filip će zauvek ostati deo Majinog života: Snimak je odao
19/04/2024
2h
Raskid Maje Mandžuke i Filipa Živojinovića dogodio se pre devet godina, ali i dalje je tema medija
19/04/2024
6h
Saša Popović i Suzana Jovanović stil života izgradili prema svojim mogućnostima