Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
1 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Sama pomisao na detoksikaciju obično asocira na odricanje, glad i promene raspoloženja. Ali na sreću, organizam možemo da očistimo i ukoliko sledimo sledećih 5 lukavih pravila...
Nek vam dan počne s čašom tople vode s limunom
Jedan od najzdravijih jutarnjih napitaka s kojim bi bilo poželjno da započnete svaki dan. Važno je da voda bude topla jer hladna hrana i piće mogu da 'šokiraju' probavni sistem i uspore njegov rad. Vitamin C iz limuna poboljšaće funkciju enzima i stimulisati jetru kako bi telo brže izbacivalo toksine. Limun pomaže probavu i olakšava pražnjenje creva.
Isprobajte aktivni ugljen
Jedan od načina za eliminaciju toksina iz organizma je uzimanje aktivnog ugljena, dodatka koji se uzima oralnim putem, a ima svojstvo upijanja štetnih tvari u probavnom sistemu te pomaže kod detoksikacije. Možete ga pomešati s malo limunade, ali ga nije preporučljivo koristiti duže vreme. U kraćem vremenskom razdoblju je siguran i neškodljiv, a pre upotrebe i doziranja posavjetujte se s lekarom.
Izbegavajte prerađenu hranu u velikim pakovanjima i konzervama
Iako je prerađenoj hrani, posebno grickalicama u velikim pakovanjima, mnogima teško da kažu NE, kako bismo očistili organizam ovo je hrana koju bi bilo dobro da izbegavate. Pravilo izbegavanja 'konzervirane hrane i one u velikim pakovanjima omogućiće nam da na jelovnik za zamenu uvrstimo više svežeg voća, povrća, žitarica i orašastih plodova.
Uzimajte probiotike
Organizam je opterećen probavljanjem teške i često nezdrave hrane. Kako bi lakše eliminisali otrove iz tela pomažu nam Lactobacillus acidophilus dobre bakterije koje smanjuju nivo toksina u crevima. Kako biste poboljšali probavu i efikasnije očistili organizam svojoj ishrani možete dodati malo više probiotika u jogurtima, ali i uzeti neku zamenu poput praha ili kapsula probiotika.
U ishranu uvrstite začine
Začini poput đumbira, cimeta, kumina, kurkume osim što će dati novi ukus vašim jelima pomoći će telu da se brže očisti. Kurkuma pomaže jetrenim enzimima u otpuštanju kancerogenih otrova iz organizma. Kumin se upotrebljava za čišćenje od parazita i crevnih glista te protiv nadimanja i poboljšanja probave. Đumbir je bogat gingerolom, prirodnim sastojkom koji poboljšava rad creva. Osim toga olakšava i podstiče probavu, ublažava nadutost i želudčane tegobe. Cimet takođe pomaže telu da se očisti od toksina pa nije čudno što je često sastojak mnogih detoksikacijskih napitaka.
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
1 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Nova era zdrave ishrane: U Walter stigli Vege ćevapi!
22/04/2024
2 dana
Sa novim vegetarijanskim obrocima možete uživati u ukusnim, a manje kaloričnim jelima. Ova čarobna kombinacija zdravlja i gastronomskog zadovoljstva čini svaki obrok pravim užitkom
Isprobajte i uverite se u kvalitet Miele uređaja u novootvorenom Experience centru u Novom Sadu
19/04/2024
5 dana
Otvoren ekskluzivni Miele Experience Centar u Novom Sadu
Mogle su da završe u popravnom domu! Saša Matić nikad iskrenije o ćerkama Aleksandri i Tari
24/04/2024
1h
Ćerke Saše Matića izrasle su u divne devojke
Horoskop za 25. april: Lavovi, umerenost je vrlina, Device, idite za svojim ambicijama
24/04/2024
2h
Horoskop za 25. april 2024. godine
Preskupo je podizati decu, nama majkama nije lako: Jelena Đoković o izazovima odgajanja naslednika
24/04/2024
4h
Jelena Đoković odgajanje dece smatra velikim životnim izazovom