
27/11/2023
Kupovina novogodišnjih poklona donosi mnogo radosti, ali, može da bude veoma stresna: kako uklopiti budžet, želje, široku ponudu… Nije lako, priznaćete, ali pokloni praznike čine još lepšim, pa nemojte da odustajete tako lako.
Autor: story.rs/NP | 12/10/2018
U Francuskoj, domovini kroasana, čokolade, bogatih deserta, sira i vina, samo 11 odsto ljudi ima problema s viškom kilograma. Kako im to uspeva? Francuskinje su odlučile da otkriju 7 tajni svoje vitkosti zbog koje se ne odriču – baš ničega.
1. Hlebi testenina da, ali u umerenim količinama
Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju. Francuskinje nikada ne jedu s nogu i za njih uvek postoji vreme za jelo. Ne odriču se ugljenih hidrata kao što su hleb i testenina – njihova tajna je da ih jedu u malim količinama jer beli hlen i testenina kvare vitku liniju.
Isto važi i za masnu hranu, odnosno masno meso koje Francuskinje obožavaju, ali jedu ga jednom ili dvaput nedeljno. U vinu, koje dokazano pomaže kod mršavljenja, uživaju pak na dnevnoj bazi. Za veštačke zaslađivače nema mesta u ishrani užicima sklonih Francuskinja. Radije će izabrati pravu stvar poput šećera i maslaca, ali u malim količinama.
2. Male porcije
Ako naručite u Francuskoj sendvič sa šunkom, mogli biste se iznenaditi kada vidite da u sendviču imate samo jedan tanak šnit šunke, nekoliko komada paradajza i senf. I tu leži još jedna tajna vitkosti Francuskinja – male porcije. I kada su u gostima, Francuskinje neće uzeti više od jednog peciva ili kolača u kojem će neko vreme uživati uz kafu.
Francuskinje za doručak obično jedu hleb ili pecivo, jogurt i pahuljice. Kroasani su povremena poslastica i uglavnom se poslužuju gostima. Grickalice najviše jedu deca posle škole, dok se odrasli drže tri obroka dnevno.
3. Puno jogurta
Kada osete glad između obroka, Francuskinje će posegnuti za jogurtom. Ovaj mlečni proizvod njihov je veliki dijetni saveznik u održavanju vitke linije. Većina Francuskinja pojede jedan ili dva jogurta dnevno, najčešće za doručak, naročito ako su veče pre pojele više nego inače. Na taj način kontrolišu ravnotežu broja kalorija koje dnevno unesu.
4. Obroci u određeno vreme
Francuskinje se ne odriču tradicije kada je reč o tri obroka dnevno i obično ne jedu ništa između tih obroka. Žene u Francuskoj smatraju da je normalno osećati glad između tih obroka i zbog toga neće posegnuti za hranom. Tako se u Francuskoj u vremenu između doručka, ručka i večere, mogu videti poluprazni restorani brze hrane, što znači da se kultura tri obroka na dan održala.
5. Jedu u društvu
Francuskinje i Francuzi vole da jedu u društvu, i to ne uključuje samo porodicu i prijatelje nego i kolege na poslu. Štaviše, ako na poslu odete da jedete sami, kolege to mogu smatrati čudnim, otužnim, pa čak i nepristojnim.
Studije su pokazale da Francuzi 80 odsto obroka pojedu u društvu drugih ljudi, a poznato je da kada jedemo u društvu, pojedemo manje jer imamo veću potrebu da se kontrolišemo. Za Francuskinje hrana ima mnogo bolji ukus kada je dele s drugima.
6. Voće za desert
Francuskinje vole peciva i kolače, ali takve poslastice jedu samo u posebnim prilikama. U svakodnevnom životu za desert biraju voće, a francuski stil života podrazumeva redovne odlaske na pijacu po nabavku svežeg voća i povrća.
7. Ne jedu s nogu
U Francuskoj nećete videti puno ljudi koji idu ulicom i jedu. To je zato što Francuzi ne vole multitasking kada je reč o hrani. Kada jedu, Francuskinje žele da se posvete samo hrani pa će zato radije osećati glad i strpeti se do jela nego pojesti nešto na brzaka. Takođe, nemaju naviku da jedu ispred televizora ili za radnim stolom.
27/11/2023
Kupovina novogodišnjih poklona donosi mnogo radosti, ali, može da bude veoma stresna: kako uklopiti budžet, želje, široku ponudu… Nije lako, priznaćete, ali pokloni praznike čine još lepšim, pa nemojte da odustajete tako lako.
Free baby: Novo ruho starih receptura
25/11/2023
Stare tradicionalne recepture u novom modernom pakovanju obeležile su prethodni period za Free Baby kompaniju.
ODRŽAN OSMI PO REDU mts TEEN TALK
15/11/2023
Teen Talk konferencija za mlade, koja je ove godine nosila simboličan naziv I tebe se tiče, najviše pažnje posvetila je problemima i izazovima sa kojima se mladi suočavaju tokom adolescentskog perioda.
Čaj za mršavljenje od tri sastojka: Ubrzava metabolizam, skida kilograme, a pije se samo pet dana
15/11/2023
Čaj za mršavljenje od tri sastojka skida kilograme brzo i jednostavno
Ni Lukas ni Šašić: Srce Sonje Vuksanović osvojio ovaj bogati i POZNATI PEVAČ (FOTO)
03/12/2023
Emotivni Partner Sonje Vuksanović bio je ovaj poznati pevač