bucka_debela_official
20:43 30.05.2021
( 0 )
( 1 )
Odgovori
Ogladnih od citanja ovog siromašnog menija
Pored popularnosti koju je stekla svojim talentima u šou-biznisu, pevačica Jelena Karleuša (42) poznata je kao jedan od najvećih zagovornika veganske ishrane, koju pored zdravstvenih razloga vidi kao borbu za očuvanje životinjskog sveta širom planete. Neko bi pomislio da takva agenda poprilično ograničava Jelenine mogućnosti kada se nađe pred odlukom šta će se naći na njenom meniju, ali dok je otkrivala čari ove svoje životne ideologije i uz savete odgovarajćih stručnjaka i nutricionista otkrila je da veganska ishrana može da podrzumeva daleko širi dijapazon jela nego što je mogla da zamisli.
Zato vam otkrivamo prosečna tri dana u nutritivnoj svakodnevici poznate pevačice, a sigurno će svako moći da makar jedan deo ovog zdravog načina života primeni u sopstvenoj kuhinji.
Pročitajte: Nećete verovati: Uz ovu pesmu su se Jelena Karleuša i Duško Tošić prvi put poljubili!
Prvi dan:
Doručak: Nemasni sir 400g, dve kriške integralnog hleba, salata
Užina: Dve jabuke
Ručak: Grašak s povrćem 400g, salata
Večera: Salata sa tikvicama
Drugi dan:
Doručak: Ovsene pahuljice 4 kašike, voćni miks, čia semenke
Užina: 300g trešanja
Ručak: Zapečena boranija s povrćem, salata
Večera: Kiselo mleko 360ml, salata
Treći dan:
Doručak: Mafini sa tikvicama, salata
Užina: Vitaminska salata sa crvenim kupusom
Ručak: Šampinjoni sa povrćem
Večera: Potaž od povrća
Komentari (1)