Kristina Kovač se slomila: To ću učiniti za moju mamu...
20/05/2024
39 min
Kristina Kovač se oglasila iz Švedske
Autor: Tamara Roksandić | 15/05/2020
Tajna šokantne transformacije Adel krije se u posebnom životom stilu, a o tome, više detalja iznela je njena doktorka Dominik Fradin Rid.
Naime, kako prenose inostrani mediji, doktorka je u prethodnom periodu sarađivala sa Adel i redovno radila na njenom fizičkom i mentalnom zdravlju. Pored želje za dobrim izgledom i jake volje za napornim treninzima, dr Dominik ističe da se gubitak kilograma podstiče i raspoloženjem. Veoma je važno negovati svoje mentalno zdravlje, a još važnije, usresrediti se samo na sebe.
- Kada je u pitanju gubitak kilograma, govorim svojim pacijentima da dijete i vežbanje sami po sebi u većini slučajeva neće biti dovoljni. Mnogi od njih koji su pokušali da smršaju izgubili su nekoliko kilograma, ali bi ih opet dobili natrag, ponekad i više nego što su imali. Za uspešno i trajno mršavljenje treba da se usredsredimo na sebe, a ne samo na to kako da brže i najlakše izgubimo na težini - objasnila je za "Us Weekly".
Pored mentalne vežbe i promene stila života, Adel je promenila i način ishrane. Sirtfud dijeta koju kreirali nutricionisti Ejdan Gogins i Glen Maten postala je popularna kada se pročulo da je zahvaljući njoj popularna pevačica Adel drastično smršala.
Nekada punačka engleska zvezda doživela je fizičku transformaciju i potpuno je stesala figuru zahvaljujući sirtfud dijeti. Nedeljni raspored baziran je na ciklusima, a ishrana je veoma restriktivna kako kalorijski, tako i u pogledu namirnica.
Dijeta je bazirana na upotrebi namirnica koje podstiču proizvodnju enzima sirtuina. On utiče na metabolizam tako što pospešuje brže sagorevanje kalorija, a osim toga, štiti ćelije organizma i ublažava upalne procese.
Riba: losos, gambori Povrće: celer, kelj, rukola, heljda, crveni luk, radič Voće: urme, jabuke, borovnice, citrusi (pomorandže, mandarine, limun, grejpfrut…) Masnoće: maslinovo ulje, orasi Začini: peršun, kurkuma Ostalo: crna čokolada sa 75 odsto kakaoa, zeleni čaj, crna kafa bez šećera, crno vino, mača čaj.
Kristina Kovač se slomila: To ću učiniti za moju mamu...
20/05/2024
39 min
Kristina Kovač se oglasila iz Švedske
Ovo mu je prvi put! Aleksandra Prijović i Filip Živojinović sinu priredili veliko iznenađenje (FOTO)
20/05/2024
1h
Aleksandra Prijović i Filip Živojinović odmor provode sa sinom
Teška porodična priča: Ko je maćeha Ane Stanić, zašto je nije prihvatila (FOTO)
19/05/2024
13h
Maćeha Ane Stanić za javnost je misterija
Tajna ljubav Nede Ukraden: Bila sa ovim moćnim muškarcem, a ćerku rodila drugom (FOTO)
19/05/2024
16h
Ljubavni život Nede Ukraden bio je uzbudljiv
Ovo mu je prvi put! Aleksandra Prijović i Filip Živojinović sinu priredili veliko iznenađenje (FOTO)
20/05/2024
1h
Aleksandra Prijović i Filip Živojinović odmor provode sa sinom
Teška porodična priča: Ko je maćeha Ane Stanić, zašto je nije prihvatila (FOTO)
19/05/2024
13h
Maćeha Ane Stanić za javnost je misterija
Tajna ljubav Nede Ukraden: Bila sa ovim moćnim muškarcem, a ćerku rodila drugom (FOTO)
19/05/2024
16h
Ljubavni život Nede Ukraden bio je uzbudljiv
Ni mama, ni Hana! Evo ko je najveća ljubav Katje Lazukić (FOTO)
19/05/2024
17h
Najveća ljubav Katje Lazukić
Veljko Ražnatović prvi put o Jeleni Karleuši: Mama je ne podnosi, a šta kaže sin?
19/05/2024
22h
Veljko Ražnatović o Jeleni Karleuši prvi put
Komentari (0)