Marija Veljković je prototip žene koja ne voli izgovore već daje sve od sebe da postigne sve što je zacrtala. Uprkos gustom rasporedu snimanja, troje dece koje imaju najrazličitije obaveze i prohteve, ona još uvek stiže da vodi računa o svojoj ishrani i da i u petoj deceniji ima devojačku liniju.
Ishrana Marije Veljković zasniva se naautofagiji i to principu 16:8 u koji se Novak Đoković godinama kune, kao način ishrane koji mu obezbeđuje visok nivo energije i fokusa.
- Autofagija, 16 sati ne jedete, u vreme kad ne jedete možete da pijete vodu, kafu bez mleka i šećera i čaj. 8 sati jedete šta želite, ja nisam želela sebe da ograničavam i rekla sam jedi šta želiš, ali mi se apetit smanjio posle 3 dana, kao i želja za slatkim - otkrrila je Marija na svom Instagramu otkrivši da se ne odriče ničega, ali da strogo vodi računa o vremenu svojih obroka.
- Imam puno energije, jako sam zadovoljna, jedem dva obroka i jednu do dve užine, zavisi od toga koliko sam u tih osam sati gladna. Pošto imam ovih dana snimanja jedem obično između osam i devet doručak i između tri i četiri ručak. Posle toga pijem litar čaja što mi smanjuje glad - istakla je voditeljka na svom Instagramu uz predlog svog doručka.
Doručak: Parče integralnog hleba namazati pesto sosom, iseckati nekoliko krugova mocarele, pilećih prsa i crvene paprike i uživajte u zdravom sendviču od integralnog hleba.
Komentari (0)