Iskusite čari odmora u luksuznom resortu - Doživite lepotu Istre tokom cele godine
26/04/2024
18 min
Odmor u luksuznom resortu od sada tokom cele godine
Autor: Sara Gajic | 15/02/2021
Pokušavate da zaspete okrećete se, hvata vas nervoza i drži vaš um budnim. Više vam vremena treba da se uspavate nego što spavate.
Pokušavate da zaspete okrećete se, hvata vas nervoza i drži vaš um budnim. Više vam vremena treba da se uspavate nego što spavate.
Muči vas nesanica. Ukoliko vaš mozak radi 200 na sat, telo trpi jer ne može da upadne u san. Ima rešenja, naučnici su otkrili najbolji način kako da zaspete.
Ovaj metod traje 120 sekundi, ali stručnjaci kažu da je poslednjih 10 sekundi ključno.
Američka škola za marince je napravila metod koji pomaže pilotina da brzo zaspu.
Trebalo im je oko 6 nedelja vežbe, ali je funkcionisalo - čak i nakon popijene kafe ili dok su im pucnji odjekivali u pozadini.
Opustite celo lice, uključujući mišiće vilice i mišiće u ustima.
Kako?
- Spustite ramena kako biste oslobodili napetost i pustite da vam ruke padnu na stranu tela.
- Izdišete, opustite grudi.
- Opustite noge, grudi.
- Očistite um 10 sekundi zamišljajući opuštajuću scenu.
- Ako to ne uspe, pokušajte da izgovarate riječi “nemoj da misliš” više od 10 sekundi.
- U roku od 10 sekundi, trebalo bi da zaspete.
Uspeli ste, uspešno ste se uspavali. Sutradan punih baterija bićete potpuno nova osoba.
Iskusite čari odmora u luksuznom resortu - Doživite lepotu Istre tokom cele godine
26/04/2024
18 min
Odmor u luksuznom resortu od sada tokom cele godine
Ko je izgubio opkladu? Evo koliko je to koštalo…
26/04/2024
2h
Više od decenije Džordž Kluni je ambasador brenda Nespresso, pionira kafe u kapsulama
Dekorišite jaja uz pomoć tetovaža! Vruća voda jedini je dodatak, sve je gotovo za tili čas (FOTO)
25/04/2024
23h
Tetoviranje jaja najednostavniji je vid dekorisanja
Isprobajte recept Nataše Pavlović i poslužite ukućanima prženice kakve dosad nisu probali
23/04/2024
3 dana
Prženice na tri načina po receptu Nataše Pavlović
Teška tuga na sahrani Bojane Janković: Milena Radulović prima saučešće, Ognjen praznog pogleda
26/04/2024
55 min
Sahrana Bojane Janković na Novom groblju
Seka zatrudnela zahvaljujući ovom napitku! Pre toga je dva puta prošla kroz vantelesnu (FOTO)
26/04/2024
1h
Zatrudnela Seka Aleksić - svi detalji blagoslovenog stanja tek sad dospeli u javnost
Komentari (0)