Lifestyle

Post leči teške bolesti! Obnavlja ceo imuni sistem i regeneriše organizam!

19/05/2020

story

Suzdržavanjem od određenih namirnica možemo pročistiti organizam, regenerisati sistem za varenje, ubrzati metabolizam, a takođe podmladiti i osvežiti telo.

Post leči teške bolesti!

Post predstavlja jednu od najstarijih metoda očuvanja zdravlja, kao i lečenja brojnih zdravstvenih tegoba. U uslovima savremenog života, u kom neredovna ishrana i loši obroci uzimaju danak zdravlju, čišćenje od toksina nagomilanih u organizmu suzdržavanjem od određene hrane sve je popularnije. Zato se danas, više nego ikad, ljudi okreću veganskoj ishrani.

Osim što postoje religijski razlozi za održavanje posta, ciljanim uzdržavanjem od hrane životinjskog porekla možemo mnogo učiniti za naše zdravlje, psihofizičku kondiciju, ali i lepotu.

Post nema veze s dijetama kojima je isključivi cilj gubitak kilograma i ne temelji se na izgladnjivanju. Najčešće se odnosi na izbegavanje konzumacije mesa i mesnih prerađevina, kao i alkohola. Ako postom želite da detoksifikujete telo, moguće su nuspojave, poput glavobolje, kašlja i bola u grlu.

NE PROPUSTITE:
Skinite višak kilograma nakon kaloričnih trpeza: Top 4 vežbe koje će sagoreti salo na stomaku (video)

Post leči -Evo koje su njegove dobrobiti 

Mnogobrojni su razlozi zbog kojih je dobro postiti. Jedan je od najboljih načina regulisanja, pročišćavanja i obnavljanja sistema za varenje, kao i celokupnog metabolizma. Tokom posta, organizam koristi postojeće zalihe energije u organizmu, a samim tim se rešava i toksičnih viškova u vitalnim organima, poput jetre, pluća, kao i debelog creva. Čitav organizam, svi organi i sve ćelije tako se čiste od štetnih materija, ali i obnavljaju, te stoga ne čudi što se ljudi posle posta osećaju poletno. U isto vreme, aktiviraju se i potencijali našeg organizma za samoizlečenje.

Za vreme posta srce je manje opterećeno, poboljšava se disanje pa se pluća i sve ćelije brže i bolje snabdevaju kiseonikom. Budući da se za vreme posta iskorišćavaju unutrašnje masne rezerve, smanjuje se nivo holesterola u krvi. Takođe se poboljšava stanje kože i vezivnih tkiva, migrene se ublažavaju ili čak iščezavaju, kao i akne. Post povoljno utiče na san i raspoloženje i osećaćete se kao da imate više energije.

Neka istraživanja pokazuju da se to dešava zato što organizam počinje da ispušta endorfine, a ako inače konzumirate vrlo zašećerenu hranu, mogući su dodatni simptomi pošto šećer stvara zavisnost.

NE PROPUSTITE:
Recepti za zdrav doručak – Energija za ceo dan, svaki dan!

Trajanje posta

Posle tri dana posta možete da poboljšate imunitet i da regenerišete organizam. Naučnici tvrde da post podstiče u organizmu stvaranje novih belih krvnih zrnaca koja pomažu u borbi protiv infekcija. Povremeni post ubrzava metabolizam jer se na taj način sistemu za varenje daje odmor, takođe metabolizmu možete dati energiju za sagorevanje masnoće, a samim tim on postaje brži. Time se rešavate toksina u organizmu i poboljšavate imunitet. Dok postite, morate posebno pripaziti na hidrataciju, odnosno zdrave odrasle osobe trebalo bi da piju dva do tri litra vode dnevno.

Komentari (0)

Loading