Lifestyle

Nemojte leto dočekati nespremni: Uz jelovnik Cece Ražnatović bićete tip top

Autor: | 05/05/2021

Jelovnik Cece Ražnatović – sve žene veoma zanima jer je zvezda godinama jedna od najzgodnijih na estradi.

Nemojte leto dočekati nespremni: Uz jelovnik Cece Ražnatović bićete tip top

Dolaskom sunčanog vremena sve pripadnice lepšeg pola su počele mnogo više pažnje da posvećuju svojoj kilaži i figuri koja uskoro treba da zasija punim sjajem jer - leto je iza ugla.  

Kao i svaka druga žena Ceca Ražnatović je otkrila da nije oduvek bila zadovoljna svojim izgledom i da je imala problema sa kilogramima.

Kada je primetila da se ugojila 5 kilograma, rešila je da potpuno promeni svoj način ishrane i da se obrati stručnjaku.

- Skroz sam promenila način razmišljanja o ishrani. Nije stvar u tome da li ću da smršam, već da jedem zdrave namirnice - kaže Ceca.

Pročitajte: Otkriveno zašto su Ceca Ražnatović i Bogdan Srejović nestali iz javnosti

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by C E C A (@cecaraznatovic)

Ona ističe da je bila ubeđena da se hrani zapravo, što nije bila istina.

- Nikad nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Medutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim! Posetila sam sjajnu nutricionistkinju, koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja. Ona mi je stalno govorila: "Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu", a ja sam uvek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post. Na kraju sam shvatila da želim promenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kom se hranim. Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome.

Ceca je istakla da joj je na početku bilo veoma teško.

- Prvih nedelju dana mi je bilo najteže jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Naime, između obroka mora da prođe bar tri-četiri sata. Ali posle je išlo sve lagano. Navikla sam se na taj režim ishrane i sada ne znam kako bih drugačije.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by C E C A (@cecaraznatovic)

Ceca otkriva da ponekad oseti potrebu za slatkišima, ali i za to ima rešenje.

- Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Verovali ili ne, postoji recept za zdravi voćni puding. Takođe je važno biti umeren u svemu. I ako pojedete nešto što ne bi trebalo, bitno je da se sutra vratite svom režimu, a ne da govorite: "Od ponedeljka ću".

Osim što je promenila ishranu, pevačica je počela i da trenira.

Pošto nisam ljubitelj vežbanja, pronašla sam najbolji način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani. Otkrila sam čari EMS vežbanja - obučete odelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi vam svaki mišić, a rezultati su odlični - otkrila je Ceca za “Kurir”.

Pročitajte: Zimska idila u luksuzu - Ceca Ražnatović i Bogdan uživaju na planini

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by C E C A (@cecaraznatovic)

Ovo je Cecin jelovnik koji vam sigurno može pomoći u smanjenju suvišnih kilograma:

Doručak: Ovsene pahuljice sa voćem i čija semenom

Ručak:Orada i zelena salata

Večera: Potaž od bundeve

Trik savet: Ukoliko osetite glad, popijte čaj od đumbira jer on daje osećaj sitosti.

Komentari (0)

Loading