Izgubila 10 kilograma brzinski: Jednostavna dijeta Aleksandre Radović

Pevačica Aleksandra Radović u septembru je proslavila 51. rođendan, a svojim izgledom i energijom ponosno pokazuje da su godine za nju samo broj.

Danas se može pohvaliti vitkom figurom i odličnom kondicijom, ali priznaje da je u jednom periodu života imala višak kilograma koji joj je smetao.

Pročitajte: Elegancija sa stavom: Odelo Aleksandre Radović privuklo sve poglede, a da li biste ga vi poneli uz ovu obuću FOTO

Sa tadašnjih 70 kilograma spala je na 60, i to zahvaljujući kombinaciji pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti. Tajnu svog uspeha nikada nije krila, a najvažnije je, kako kaže, da u njenom režimu nije bilo gladovanja.

- Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna i testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado – otkrila je pevačica za "Zadovoljna.rs".

Edvard Nalbantjan

Aleksandra je za relativno kratko vreme izgubila deset kilograma tako što je iz ishrane izbacila testo. Njeni obroci su jednostavni, ali hranljivi: za doručak bira žitarice i jogurt, za ručak piletinu sa zelenim povrćem, dok je večera uglavnom bazirana na različitim salatama.

Pored ishrane, ključnu ulogu ima i fizička aktivnost. 

- Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma – objasnila je i dodala da izgovori nisu rešenje:

Pročitajte: Kako tako dobro izgleda i u 5. deceniji: Trik koji primenjuje Aleksandra Radović briše sve godine sa lica

- Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor.

Pevačica savetuje da je ujutru dovoljno 45 minuta brzog hodanja na traci, a slobodno vreme koristi i za duže treninge, plivanje ili šetnje u prirodi.

- Na proleće i leto praktikujem i brzo hodanje u prirodi. Volim parkove i šume - poručila je Aleksandra.