Miloš Nadaždin
Da je Nikola Rokvić smršao i to znatno spekulisalo se nedeljama, ali prvi dokaz korigovanog izgleda poznatog muzičara pred očima javnosti pojavio se tek danas. Mladi Rokvić objavio je splet fotografija nekad i sad čime je jasno stavio do znanja da je skinuo znatan broj kilograma.
Instagram
U opisu kratkog videa u okviru kojeg su se slike smenjivale, pop pevač naveo je razloge promene i potanko objasnio da je bolest oca Marinka Rokvića u velikoj meri uticala na njegovo stanje, što se poslednjih godinu dana stabilizovalo isključivo čvrstom verom, treninzima i redukovanom ishranom.
- Za zdravlje se borimo dok smo mladi! Tada ga i čuvamo, skladištimo za pozni period života… 2021. godina je za mene bila jako stresna, bolest očeva, borba godinu dana sa opakim neprijateljem, uticala je i na mene da nisam imao volju da treniram kao ni da vodim baš mnogo računa o ishrani…Došao sam u jednom trenutku do 110 kg! Ta kilaža se vidi na prvoj fotografiji…Umor, tromost, pospanost… Kraj oktobra 2021. počeo sam sa Kick Box treninzima, 4 puta nedeljno… Kombinovao sam sa trčanjem, što sada iz ove perspektive ne preporučujem, jer suviše kardija i treninga visokog intenziteta i pulsa prži teško stečeni mišić… Ishrana balansirana sa dosta grešaka ali dobro, pokrenuo sam se…S vremena na vreme sam pravio kraće pauze, putovanja, nastupi, nisam imao baš najozbiljniji pristup sve do 1. septembra 2022. kada počinjem da treniram sa Milanom Strongmanom koji mi uvodi program ishrane i trening snage! Smanjili smo unos ugljenih hidrata a povećali unos proteina i masti! 6 meseci posvećenog rada i pridržavanja uz možda 3,4 pauze od po 7,8 dana, doveli su do lepih rezultata. Metabolizam je čudo kada se usmeri u dobrom smeru i kada se pokrene na pravi način! Sada sam na postu, balansirano unosim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora! Imam 93 kilograma! Preko 20 cm sam izgubio u obimu struka! Osećam se kao nov čovek! Vreme je da se pokreneš, kroz par meseci su moguće ozbiljne promene koje će ti doneti mnogo benefita, prvenstveno zdravlje ali i polet za nove životne pobede - napisao je muzičar ispod slike na kojoj pozira gotovo nag, a svi su komentarisali da izgleda nikad bolje.
Instagram
Nikola Rokvić smršao je gotovo 20 kilograma za godinu i po dana i dokazao da je upornost i istrajnost pola posla.
Decenijama ne govore: Zbog čega je puklo kumstvo između Kusturice i Brege
31/07/2025
9 min
Sukob Emira Kusturice i Gorana Bregovića traje i danas, kumstvo puklo pre gotovo tri decenije, a razlog sve iznenadio
Recept Nataše Bekvalac za čokoladne praline od samo 3 sastojka
31/07/2025
1h
Nataša Bekvalac obožava čokoladu, a ove praline će vas raspametiti.
Nema više vremena za gubljenje: Tanja Savić se poverila prijateljima, sve je već odlučeno
31/07/2025
2h
Tanja Savić više neće da gubi vreme, poverila se prijateljima o otkrila planove sa Mukijem
Jedan od mame, jedan od tate: Marko Bijelić posle svadbe bogatiji za još jednu nekretninu
31/07/2025
2h
Iako se šuškalo da Marko Bijelić nije u dobrim odnosima sa ocem, nakon što se razveo od njegove majke, sada stiže vest da Toni ipak ima poklon za sina
31/07/2025
3h
Zaposleni Ane Ivanović i Švajnštajgera otkrio šta se dešavalo iza zatvorenih vrata luksuzne vile
Komentari (0)