Neviđen skandal! Nole pogođen dok je davao autogram, navijač mu flašom raskrvario glavu
10/05/2024
7h
Novak Đoković pogođen u glavu, odmah mu ukazana pomoć
Autor: Tamara Roksandić | 15/05/2020
Tajna šokantne transformacije Adel krije se u posebnom životom stilu, a o tome, više detalja iznela je njena doktorka Dominik Fradin Rid.
Naime, kako prenose inostrani mediji, doktorka je u prethodnom periodu sarađivala sa Adel i redovno radila na njenom fizičkom i mentalnom zdravlju. Pored želje za dobrim izgledom i jake volje za napornim treninzima, dr Dominik ističe da se gubitak kilograma podstiče i raspoloženjem. Veoma je važno negovati svoje mentalno zdravlje, a još važnije, usresrediti se samo na sebe.
- Kada je u pitanju gubitak kilograma, govorim svojim pacijentima da dijete i vežbanje sami po sebi u većini slučajeva neće biti dovoljni. Mnogi od njih koji su pokušali da smršaju izgubili su nekoliko kilograma, ali bi ih opet dobili natrag, ponekad i više nego što su imali. Za uspešno i trajno mršavljenje treba da se usredsredimo na sebe, a ne samo na to kako da brže i najlakše izgubimo na težini - objasnila je za "Us Weekly".
Pored mentalne vežbe i promene stila života, Adel je promenila i način ishrane. Sirtfud dijeta koju kreirali nutricionisti Ejdan Gogins i Glen Maten postala je popularna kada se pročulo da je zahvaljući njoj popularna pevačica Adel drastično smršala.
Nekada punačka engleska zvezda doživela je fizičku transformaciju i potpuno je stesala figuru zahvaljujući sirtfud dijeti. Nedeljni raspored baziran je na ciklusima, a ishrana je veoma restriktivna kako kalorijski, tako i u pogledu namirnica.
Dijeta je bazirana na upotrebi namirnica koje podstiču proizvodnju enzima sirtuina. On utiče na metabolizam tako što pospešuje brže sagorevanje kalorija, a osim toga, štiti ćelije organizma i ublažava upalne procese.
Riba: losos, gambori Povrće: celer, kelj, rukola, heljda, crveni luk, radič Voće: urme, jabuke, borovnice, citrusi (pomorandže, mandarine, limun, grejpfrut…) Masnoće: maslinovo ulje, orasi Začini: peršun, kurkuma Ostalo: crna čokolada sa 75 odsto kakaoa, zeleni čaj, crna kafa bez šećera, crno vino, mača čaj.
Neviđen skandal! Nole pogođen dok je davao autogram, navijač mu flašom raskrvario glavu
10/05/2024
7h
Novak Đoković pogođen u glavu, odmah mu ukazana pomoć
Karleušin ormar vredi kao cela vila na Dedinju! Zavirite u Jelenino modno bogatstvo (FOTO)
10/05/2024
7h
Jelena Karleuša garderober smestila je u poseban deo vile
Kemiš sasuo sve u lice Ani Bekuti, spomenuo i Mrku: Ovakav sukob na estradi još nije viđen (FOTO)
10/05/2024
8h
Sukob Kemiša i Ane Bekute podigao je veliku medijsku prašinu
Zbog jedne posete iz Kanade Toni je pao u zaborav: Dragana ne krije da joj je srce ponovo puno
10/05/2024
9h
Dragana Mirković razvod više i ne spominje
Neviđen skandal! Nole pogođen dok je davao autogram, navijač mu flašom raskrvario glavu
10/05/2024
7h
Novak Đoković pogođen u glavu, odmah mu ukazana pomoć
Karleušin ormar vredi kao cela vila na Dedinju! Zavirite u Jelenino modno bogatstvo (FOTO)
10/05/2024
7h
Jelena Karleuša garderober smestila je u poseban deo vile
Kemiš sasuo sve u lice Ani Bekuti, spomenuo i Mrku: Ovakav sukob na estradi još nije viđen (FOTO)
10/05/2024
8h
Sukob Kemiša i Ane Bekute podigao je veliku medijsku prašinu
Zbog jedne posete iz Kanade Toni je pao u zaborav: Dragana ne krije da joj je srce ponovo puno
10/05/2024
9h
Dragana Mirković razvod više i ne spominje
Komentari (0)